“Donar sangre en sí misma es algo saludable, si está dentro de los límites”
- Después de donar sangre, el cuerpo trabaja para reponer la pérdida de sangre. Esto estimula la producción de nuevas células sanguíneas y, a su vez, ayuda a mantener una buena salud.
- Debido a que su cuerpo debe comenzar a producir nuevas células sanguíneas, comer alimentos que contengan hierro después de donar sangre puede darle un buen comienzo. Los ejemplos de alimentos ricos en hierro incluyen las espinacas, la carne roja, el pescado, las aves de corral, los frijoles y las pasas. Las nueces y la mantequilla de maní también lo contienen.
