Motivar a ti mismo para hacer qué? Porque si te refieres a “cómo puedo motivarme para ir a trabajar / buscar trabajo” o “hacer las tareas de la casa a tiempo”, la respuesta es “cuídate, incluida la obtención de tratamiento médico”. Simple. Eso no significa “agregar motivación” sino simplemente “deshacerse de las condiciones de debilitamiento de la motivación”.
Si quiere decir “¿cómo puedo motivarme para encontrar doctores decentes que me ayuden?”, Puede estar preguntándose porque la fuerza de voluntad no lo está haciendo a pesar de que usted sabe que debería hacerlo. Eso no es un problema de motivación en absoluto, y lo estás viendo de la manera incorrecta. Vamos a descomponerlo:
- Usted tiene síntomas que requieren atención médica.
- Encontrar atención médica competente es más que buscar la dirección del primer médico en la guía telefónica o en el sitio web del seguro; requiere una combinación de comprensión sobre qué buscar, leer comentarios y buscar pistas, emitir juicios, concertar una cita. y llenando formularios y yendo allí, y probablemente obtenga una segunda opinión (o tercera, etc.) para obtener los mejores resultados (rara vez encuentra el CUALQUIER COSA perfecto en el primer intento). Obviamente, si tienes tendencias suicidas o tan bajo como lo que obtendrás, me arriesgaría con cualquier ER al azar (si es suicida) o clínica, pero algunos médicos solo te llevarán hasta cierto punto y luego tú tienes que probar otra ruta si quieres incluso más mejoras. Si su funcionamiento no es tan malo, y usted vive en un área mala (en términos de atención psiquiátrica), es posible que desee tener más cuidado con la persona a la que acude. Si solo está levemente deprimido, seguir ciegamente a un curandero con una licencia puede empeorarlo (aunque es poco probable que se produzca una hospitalización involuntaria inapropiada en la mayor parte del mundo, es posible que le den una receta equivocada o lo convenzan de usar remedios para curanderismo).
- Sus síntomas (por ejemplo, problemas de memoria, incapacidad para concentrarse / aprender / retener nueva información, falta de juicio, etc. además de la fatiga) hacen que sea bastante difícil hacer el # 2, ya que tal vez no pueda leer muy bien o puede “. maneja con seguridad
- Incluso si logra arrastrarse a un médico, y están bien (tal vez no perfecto, pero tratan de ser útiles), # 3 puede interferir con obtener el máximo rendimiento del tratamiento. Tal vez es difícil arrastrarse a las citas de seguimiento. Tal vez no pueda leer las opciones de tratamiento y formarse una opinión (los buenos doctores son bienvenidos, y le he dicho a mis doctores más de una vez lo que quiero de ellos después de investigar, con buenos resultados). Tal vez tu memoria sea tan mala que te olvides de tomar tus medicamentos.
Algunas cosas son difíciles de hacer solos. Las personas pueden decirlo como “Imposible de hacer” o “Demasiado difícil para valer la pena”, pero el resultado es el mismo: obtenga ayuda de alguien en quien confíe.
Si no tenía fatiga o depresión, y simplemente no se sentía motivado para hacer algo, la respuesta a “¿cómo puedo motivarme?” Sería muy diferente, pero siempre que esos sean obstáculos, debe obtenerlos. fuera del camino.
