¿Por qué, cuando sufro una lesión muscular, me lleva mucho tiempo repararlo?

Hay diferentes aspectos de esa pregunta; un aspecto es su capacidad regenerativa personal, basada en el estado interno de salud.

El filósofo estoico Séneca es un ejemplo interesante. Después de verse atrapado en un complot para asesinar a Nerón, se ordenó a Seneca suicidarse.

Primero, intentó esto de acuerdo con la tradición, cortando varias venas para desangrarse. Sin embargo, su suicidio no tuvo éxito, porque los cortes sanarían casi tan pronto como los hiciera.

Después de esto, tomó dosis letales de veneno y tampoco pudo liberarse. Finalmente, se bañó e intentó cortarse para acelerar el flujo sanguíneo. Si bien el intento de exceso de velocidad no funcionó, finalmente murió de asfixia por el vapor en el baño.

Lo que hace a Seneca interesante es que, siendo estoico, adoptó un estilo de vida muy disciplinado; parte de lo cual involucraba una dieta frugívora para toda la vida con ayuno frecuente. Otro famoso frugívoro fue Steve Jobs, quien supuestamente llamó a su compañía Apple mientras estaba experimentando con la dieta (que no terminó).

En su libro Rational Fasting, el defensor fruitarista Arnold Ehret discute las impresionantes habilidades regenerativas de Seneca junto con sus propios experimentos.

Aquí hay un extracto:

Es un aspecto interesante a considerar al menos.

Para las lesiones musculares, el cuerpo tiene dos formas de curación: regeneración o reparación. En la regeneración se generan nuevos tejidos, esto funciona para lágrimas más pequeñas. En la reparación, el daño suele ser más extenso y se cultiva tejido cicatricial para cerrar la brecha. Si se trata de tejido cicatricial, luego tiene que ser remodelado en la piel y lleva más tiempo.

Debido a que las fuerzas de tracción que los ligamentos deben resistir son lo suficientemente altas como para dañar los vasos sanguíneos y los nervios más blandos, los ligamentos no tienen un suministro extenso de sangre o nervios. Si se lesionan, su suministro limitado de sangre y nervios se traduce en un período de recuperación y cicatrización más prolongado.