La mayoría de las posibles causas de calambres / espasmos musculares se deben a
- Deshidración.
- Deficiencia de calcio
- Circulación sanguínea inadecuada
Los remedios son
- Beba 3 litros de agua en un día.
- Beba leche de cúrcuma diariamente por la noche.
- ¡Beber 1 vaso de agua mezclado con 1/4 cucharada de sal, da alivio instantáneo de los calambres!
- Coma pocas fechas diariamente (mejorarán su calcio en la sangre).
- Mientras duerme, mantenga solo 1 almohada delgada debajo de la cabeza y 2 o 3 almohadas debajo de los pies (esto ayudará a una circulación sanguínea adecuada).
