Estoy deprimido y duermo la mayor parte del día. ¿Que puedo hacer?

Bueno, para “hacer” algo tienes que estar despierto. Repito esto a cada persona deprimida que busca ayuda y consejo: no está en condiciones de comenzar un gran cambio. Apenas tienes la energía para existir. Debes introducir mejores hábitos…
Solo duermo alrededor de 4-5 horas por noche. ¿Esto es malo para mi?

Por experiencia personal, incluso si su cuerpo no muestra signos de disminución, dormir noches cortas no es ideal para su salud. En primer lugar, menos de ocho (8) horas de sueño por noche tienen un efecto embriagador en…
Tengo un colchón muy bueno de 5 años. ¿Qué significa si frecuentemente me despierto con dolor lumbar después de una noche de sueño de 7 horas?

Si no duermes solo, podría significar que la persona con la que estás compartiendo una cama está albergando un resentimiento no resuelto hacia ti, o tiene sueños recurrentes de travesuras ninja golpeando a la gente por la espalda.…
Mi familia tiene un ayudante doméstico. Cada vez que duerme, ella pone un video, conecta los auriculares y juega toda la noche. ¿Porque?

Yo hago lo mismo también. Tal vez sus razones son similares a las mías. Los padres, los niños y los nietos todos duermen en la misma habitación de donde soy. Así que cuando comencé a vivir solo, me…
Creo que podría tener el DSPS (síndrome de fase de sueño retrasada). ¿Qué puedo hacer para deshacerme de eso?

Parece que tienes algún Dormir del Sueño, y necesitas más estructura para ayudarte a retomar el camino. Usted no dice cuánto tiempo ha estado sucediendo, ni ninguna otra información que pueda ayudarnos, por lo que solo podemos brindarle…
Cómo dormir al instante

onight, dormirse al instante con este truco de respiración ¿Perseguido por la ansiedad noche tras noche? ¿Depende de medicamentos de venta libre? ¿Simplemente no obtener el sueño que su cuerpo necesita? Si algo de esto le suena demasiado…
¿Por qué mis ataques ocurren cuando duermo?

¿Has hablado con tu médico de atención primaria? Las convulsiones ocurren por muchas razones. También son efectos secundarios de enfermedades comunes que se diagnostican / diagnostican erróneamente. Su médico probablemente ordenará análisis de sangre y posiblemente una resonancia…
¿Cuál fue la experiencia fuera del cuerpo más intrigante?

Hola: la experiencia de OOB más intrigante para mí fue hacia el futuro. Estaba con mi x-esposo, cuyo nombre era Harry Finkelstein en el OOB. Estábamos en un pueblo llamado New Brighton y vestíamos de fatiga, sabía que…
¿Cómo es no poder respirar durante la parálisis del sueño?

No es que no puedas respirar, es que sientes que es difícil respirar. Muchas veces, se acompaña de una sensación de presión en el pecho. ¿Alguna vez alguien te abrazó tan fuerte que fue difícil respirar? Se siente…
Duermo durante 7 horas al día, todavía me quedo cansado * o quiero dormir más, ¿alguien puede explicar por qué?

Puede ser que no estés durmiendo pacíficamente. ¿Tienes alguna carga en tu mente? Algunos pensamientos que te hacen pensar siempre? Si eso es así, entonces no mantengas tu mente atrapada en algunos pensamientos. Trata de soltar algunas cosas…