Me quedo despierto toda la noche y duermo en el día, lo he estado haciendo durante un tiempo. Mi vida está construida alrededor de eso. ¿Esto afectará mi salud en el futuro?

Para comenzar a responder esta pregunta, me gustaría decir que la única razón por la que esto preocupa a mucha gente no es por los factores de salud y bienestar. La razón es que los horarios de casi…
¿Por qué puedo escuchar sonidos mientras sueño?

A menudo, las señales reales de su cuerpo o del mundo exterior se convertirán en contenido de los sueños, pero tal vez de una manera extraña. Si tienes que orinar en el medio de la noche, por supuesto,…
Soy reacio a irme a dormir ya que a menudo tengo pesadillas en las que me levanto con histeria. ¿Cómo hago para arreglar esto?

Estoy de acuerdo con Edward Trujillo. Me gustaría agregar comentarios sobre pesadillas y cómo puedes comenzar a cambiar la intensidad de tus sentimientos al despertar. Las pesadillas son reflejos de miedos ocultos, subconscientes y falta de control sobre…
¿Por qué me levanto al amanecer?

Es importante que considere lo que hace cuando se despierta. Un ejemplo sería, ¿sientes la necesidad de orinar? Si la necesidad biológica lo es todo, permítame sugerirle esto: sujete con cinta adhesiva uno de sus ojos cerrados por…
Duermo durante 6 a 7 horas, ¿qué debo hacer para poder dormir menos?

Para un adulto, de 6 a 8 horas de sueño es necesario para una buena salud, pero si realmente desea acortar su tiempo de sueño, le aconsejo que comience poco a poco. Comience a levantarse 5 minutos antes…
Tomé la prueba TONI 4 y obtuve el percentil 97. Tengo TDAH y estuve con 4 horas de sueño durante toda la semana. ¿Cómo afectó eso los resultados?

Debería haber suprimido tu ranking de percentiles. Tanto la privación del sueño como el TDAH interfieren en la toma de exámenes. Sin embargo, en este caso no fue así. Ese es probablemente el resultado de su alta capacidad…
Yo soy un búho Pero por lo que he leído en muchos artículos inspiradores, ¿es cierto que despertarse temprano es mejor para el éxito que trabajar tarde en la noche?

Si bien esto depende de algunos factores, en última instancia, su éxito se relaciona más con su ética de trabajo y determinación que con su horario de trabajo. Las estadísticas muestran que un mayor porcentaje de personas “exitosas”…
Parece que mis sueños son mejores que mi realidad, ¿cómo puedo hacer que mis sueños duren más? ¿Cómo nunca me levanto de un sueño?

Si el ambiente es mejor, más brillante o más bonito, entonces es posible que indique que tu alma está en un estado más elevado que el reino humano. Por lo general, les sucede a quienes han abrazado la…
Mi perro es muy activo durante la semana cuando está en la guardería canina. Ella duerme casi todo el día los fines de semana. ¿Deberia estar preocupado?

¡De ningún modo! ¿No estás cansado después de una larga semana de socialización, conocer gente nueva y estar ocupado todo el día?
Si cambié mi sueño de 7 horas a 6, ¿qué me sucederá?

Absolutamente nada en realidad, lo único sería que el cuerpo tendrá una hora menos para producir HGH y todas las hormonas que son vitales para un ser bueno y saludable. Durante una semana o dos, probablemente se sentirá…