Si estoy siguiendo la forma correcta, ¿por qué mi espalda baja se siente apretada y dolorida en la parte inferior de la espalda inmediatamente por encima del cóccix después de hacer un peso muerto?
Suponiendo que su forma es correcta, esto puede estar relacionado con la tensión muscular o los componentes esqueléticos asimétricos / desalineados. Con esto quiero decir que podrías: tener una rigidez significativa en, por ejemplo, tus isquiotibiales, lo que…