¿Cómo elimino el dolor en la parte baja de la espalda en el nervio de la pierna, L5 S1?
Paquetes de hielo envueltos en una toalla, debajo de la región lumbar, 10-20 minutos, espere una hora, vuelva a hacerlo. Piernas elevadas con 1 o 2 almohadas. Antiinflamatorios, si los tienes, relajantes musculares, si puedes conseguirlos, alguien a…