Las espinas humanas son bastante duraderas cuando se usan adecuadamente. Llevan el peso de la cabeza, el tronco y los brazos, y lo hacen durante más de 80 años. También son increíblemente funcionales en una variedad de formas, desde darles a los órganos sensoriales del cuerpo (ojos, oídos, nariz) una posición alta para operar desde, hasta proporcionar un apoyo absolutamente crucial para el movimiento de nuestras extremidades.
No estoy de acuerdo con aquellos que dicen que las espinas están poco desarrolladas. Creo que esta conclusión asume que el propósito de la evolución de la columna vertebral fue crear una columna vertebral que nunca tenga dolor o problemas. Ese no es realmente el caso. La evolución de la columna vertebral en humanos trabajó para crear un organismo erecto que podía caminar sobre dos piernas y viajar a través de grandes distancias de una manera relativamente eficiente (contra criaturas de cuatro patas). En resumen, la columna vertebral humana evolucionó para el movimiento humano, y hace un muy buen trabajo dándonos eso. Las espinas de los animales con cuatro patas tienden a verse como un arco con el peso del cuerpo del animal colgando de la columna vertebral. Las espinas humanas, al estar en posición vertical, simplemente no pueden adoptar la misma forma. Son relativamente rectos, pero con varias curvas. Las curvas proporcionan soporte estructural y flexibilidad … no queremos una simple columna de vértebras hacia arriba y hacia abajo, o nuestra capacidad de movimiento se vería severamente restringida.
Dicho esto, las espinas humanas no son perfectas. Las curvas son beneficiosas, pero también significan que a veces se acumula tensión en ciertas vértebras mecánicamente más débiles. Realmente no hay forma de evitar esto con una columna vertebral recta (excepto una columna vertebral rígida y recta, pero como ya he dicho, esto restringe severamente el movimiento). Entonces, realmente no podemos evitar tener algunos puntos mecánicamente más débiles en la columna vertebral.
Además, la civilización y la sociedad tienden a tener requerimientos de movimiento muy diferentes a los de las condiciones salvajes en las que evolucionó nuestra espina dorsal. Sentarnos frente a una computadora escribiendo todo el día es bastante común en la actualidad, pero nuestros cuerpos no están necesariamente construidos para este tipo de tensiones repetidas o por estar en la misma posición durante períodos largos a la vez. Tales acciones repetitivas sin duda contribuyen a las tensiones corporales y aumentan el riesgo de dolores y dolores, problemas en las articulaciones y problemas relacionados.
¿Esto significa que el dolor de espalda es inevitable? ¡Diablos no! Hay muchos seres humanos que pasan toda su vida sin dolor de espalda. La mayoría de las personas sí tienen dolor de espalda en algún momento. Los seres humanos no tienen su movimiento cableado en ellos como la mayoría de los animales. Por ejemplo, muchas criaturas de cuatro patas pueden caminar a los pocos minutos de haber nacido. Los seres humanos requieren meses de desarrollo y práctica antes de que estén listos para caminar. Esta dependencia del aprendizaje y la experiencia para crear nuestros patrones de movimiento es el mayor regalo de la humanidad y su mayor debilidad. Somos libres de movernos de muchas maneras diferentes y novedosas, pero si aprendemos incorrectamente los movimientos, los problemas pueden ser causados. Además, una vez que un movimiento se vuelve habitual, los seres humanos a menudo lo siguen repitiendo incluso si no es muy eficiente.
Por ejemplo, ¿cuándo fue la última vez que consideró cómo se sienta? Hubo un momento en su vida en que era joven y todavía no había aprendido a sentarse, pero la mayoría de las personas hace mucho tiempo que desarrollaron hábitos fuertes al sentarse, donde solo pueden sentarse de una manera. A muchas personas nunca se les ocurre que pueden aprender a usar sus cuerpos de maneras más funcionales y mecánicamente eficientes. Esto puede tener un gran impacto en nuestra capacidad para sentarnos funcional y eficientemente.
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Soy un practicante del Método Feldenkrais, y mucho de lo que hacemos es enseñar a las personas a utilizar sus cuerpos de maneras cada vez más eficientes. Los resultados pueden raya en lo milagroso, pero todos se basan en aprender a usar el cuerpo de una manera fácil y eficiente. Se sorprendería de cuánto resiliencia y flexibilidad se pueden lograr a través de este tipo de proceso de aprendizaje.
TL; DR: Las espinas humanas son bastante duraderas y buenas en lo que hacen, aunque tienen debilidades y el dolor de espalda es bastante común. Esto se ve agravado por las condiciones modernas, que a menudo requieren movimientos repetitivos y tiempo prolongado en la misma posición, lo que contribuye a los problemas. Sin embargo, aprender a usar el propio cuerpo de una manera más eficiente puede hacer maravillas para contrarrestar estos problemas, y es muy posible vivir la vida sin dolor de espalda.