Mi enfoque sería broncearse cuando el sol es más débil o broncearse por un tiempo limitado. Si haces eso, el protector solar no sería necesario.
Algunos ingredientes de protección solar están relacionados con el cáncer y varios problemas. Vea algunos ejemplos aquí: Fisiología humana: ¿Se absorbe el filtro solar en el torrente sanguíneo? En igualdad de condiciones, probablemente sea más seguro evitar los productos químicos si no son necesarios.
Toda la industria de protección solar se centra en protegerlo del sol y no se han realizado suficientes estudios a largo plazo sobre los ingredientes que se usan en los protectores solares. En general, como es el caso de muchos productos de cuidado personal, podemos descubrir que un ingrediente o producto es peligroso después de haber estado en uso por algún tiempo.
Entonces, si solo estás tratando de broncearse, te sugiero que lo hagas a una hora del día y / o una cantidad de tiempo en la que no necesites protector solar.
El sol es más débil a primera hora de la mañana y a última hora de la tarde, por lo que podría estar más tiempo al sol en ese momento. Si todo lo demás sigue igual, es preferible tener ese nivel de exposición más bajo durante un período de tiempo más largo, pero no todos tienen esa comodidad, por lo que algunas personas que desean broncearse pasarán menos tiempo al sol más cerca del mediodía. De los dos enfoques, prefiero el primero para los beneficios de salud y el segundo para la conveniencia.
Lo más importante es no quemarse o tomar demasiado sol, así que comience despacio y tome un poco de sol. Si su cuerpo puede tomar ese poco de sol, tome un poco más de sol, etc. Tenga cuidado. La quema es muy mala y quemarse puede ser potencialmente carcinogénico.
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Más allá de los beneficios estéticos percibidos de tener un bronceado, obtener un poco de sol confiere una serie de beneficios para la salud. La luz del sol le permite a su cuerpo producir vitamina D. La luz solar puede mejorar su estado de ánimo mediante la estimulación del nervio óptico. (ver ¿Por qué la luz del sol hace felices a la gente?) Más allá de eso, la luz del sol puede ofrecer otros beneficios que la ciencia aún no ha descubierto.
