¿Puedes perder peso manteniendo frío?

Una caloría se define como la cantidad de energía necesaria para elevar un gramo de agua en un grado C. Por lo tanto, beber agua helada consume calorías a medida que el cuerpo eleva la temperatura del agua para que se corresponda con la temperatura corporal. El mismo principio se aplica a elevar la temperatura superficial del cuerpo en climas fríos. Excepto:…

Si el resfriado es lo suficientemente intenso, su cuerpo tomará una decisión en su nombre; elegirá sacrificar extremidades para mantener vivo el núcleo. En otras palabras, en temperaturas frías tu cuerpo simplemente dejará de calentar el área de la superficie. Maldita sea. No hay quema efectiva de calorías, Y partes del cuerpo muerto. Odio cuando eso ocurre. Esto se conoce como congelación, y muchos aspirantes a aventureros darán fe de la verdad a través de sus propias extremidades amputadas.

El segundo problema es que luchamos contra la destrucción de la parte del cuerpo antes mencionada usando ropa aislante.

Gary alude al tercer problema: su cuerpo, cuando está frío, exige más comida. Recuerdo un estudio realizado años atrás sobre nadadores, cuyo apetito aumentó sustancialmente cuando nadaban regularmente en aguas frías.

¿Pero puede perder peso bebiendo agua helada? Lo siento, no. El cuerpo produce calor como subproducto de varias otras reacciones químicas. En realidad, no quemamos nada, y las calorías no tienen nada que ver con la respiración celular o el ciclo ATP / ADP, el verdadero generador de energía del cuerpo.

Juntos, ¡volvamos a la vida!

La principal pieza que falta en su línea de razonamiento es que el hambre está regulada en función de las necesidades energéticas del cuerpo.

Sí, si estás en una habitación fría todo el tiempo, gastarás más energía para mantener la temperatura corporal. Para el caso, lo mismo se aplica si bebes mucha agua helada. Sin embargo, su cuerpo reconoce la mayor necesidad de energía y aumenta su señal de hambre para asegurarse de que coma más para cumplir con los requisitos de energía. El resultado final es que hay una pérdida de peso insignificante.

Por cierto, el mismo mecanismo también se aplica cuando el consumo de energía se debe al ejercicio. Esta es la razón por la cual tratar de perder peso a través del aumento del ejercicio es a menudo una causa perdida.