¿Es posible controlar conscientemente las hormonas / procesos químicos que corren a través del propio cuerpo?

Ahora hay evidencia significativa que sugiere que el cuerpo, el ADN y el cerebro mismo cambian y se adaptan cada vez que hacemos o experimentamos algo. Tiendo a pensar en el sistema cuerpo / cerebro como un mecanismo cuyo único propósito es adaptarnos a nuestras necesidades, con la intención de perpetuar la supervivencia de nuestra especie. La forma en que el cuerpo ha evolucionado para lograrlo es al identificar lo que más necesitamos, en términos generales, lo que más pasamos haciendo o experimentando, y adaptándonos a ese propósito. Esto puede considerarse como un escenario extendido de “la práctica hace la perfección”. Dedique más tiempo a la práctica de la ira incontrolable y su cuerpo será más adecuado para perpetuar esa característica. Lo mismo se aplica a la atención plena, el dominio propio y la paz interior. En resumen, practique repetitivamente el autocontrol sobre las hormonas y probablemente encontrará que su cuerpo responde haciéndolo mejor al hacerlo.