Estoy de acuerdo con Chet en que los músculos como el trapecio superior y el elevador de la escápula pueden convertirse en portadores directos del peso en el caso de una mochila pesada y que estos músculos tienen uniones en el cuello. También creo, sin embargo, que hay otra razón, a menudo pasada por alto.
Una mochila pesada cambia el centro de gravedad del cuerpo de pie. Esto es especialmente cierto para una bolsa voluminosa donde el centro de su masa está más atrás del cuerpo. Para compensar esto, el cuerpo empuja la cabeza hacia adelante para compensar el peso desplazado.
El transporte frontal de la cabeza es un estresor conocido para los tejidos blandos del cuello (es decir, músculos, tendones, ligamentos, cartílagos, etc.) y ejerce más presión sobre los músculos antes mencionados.
Una manera simple de probar esto es:
- Intenta llevar la mochila en tu frente. De esta manera, el cuerpo en realidad tiene que inclinarse hacia atrás un poco transfiriendo gran parte del estrés agregado a la parte inferior de la espalda en lugar de al cuello, un intercambio preferible en mi opinión.
- O mejor aún, divida el peso de manera pareja y use la mitad como mochila y la otra mitad por delante. En este caso, el problema del centro de gravedad es discutible y se puede comparar la cantidad de tensión que proviene únicamente del peso nacido en los hombros con el causado por el desplazamiento del peso.
