De la experiencia personal. este fue el último golpe que pude dominar.
Podría hacer el golpe de brazo con una boya de tracción o una patada de rana con una tabla de patada. pero no pude juntarlos por mucho tiempo.
El tiempo y el equilibrio fueron mis mayores problemas.
Entonces, digo, los mejores atributos para tener son,
- Fuerza del núcleo. Esto es importante para todos los golpes, especialmente para la braza. Su cuerpo debería poder deslizarse en línea recta sin balancearse hacia adelante y hacia atrás o doblarse en las caderas.
- Medir el tiempo de las 4 partes principales del golpe (jalar, respirar, patear, deslizar). Si mantienes el equilibrio durante el planeo, esto se vuelve muy fácil.
- Fuertes brazos y rodillas. Los brazos deben sacar tu cara de la superficie. La patada debe provenir de la rodilla, no de las caderas. Esto puede ser agotador en las rodillas.
- Pies flexibles. Los pies deben apuntar y flexionar en el momento correcto para evitar el arrastre. A diferencia de otros golpes, la patada no necesita ser fuerte, pero el golpe debe ser fuerte y rápido. El acto de unir tus piernas rápidamente te impulsa hacia adelante como una flecha.
