Al igual que cualquier ejercicio de equilibrio, ayudará, la pregunta es si puede mejorar un ejercicio simple y hacerlo específico para el deporte, o quizás mejor en general.
Mejoras simples que consideraría:
- Balance de una pierna en una pelota Bosu o almohadilla de espuma de alta densidad (por ejemplo, Airex): el esquí es un deporte inestable. Personalmente me cepillo los dientes mientras me apoyo en una pierna con una pelota.
- Pose del árbol que se centra en el compromiso central.
- Inclinarse hacia adelante en Dancer Pose o Warrior III (Standing Balances Yoga Poses)
