Si y no. En mi experiencia, no es malo para tus rodillas que ya estés en forma, y te aseguras de tener la fuerza y flexibilidad de los músculos de las piernas, y no tienes sobrepeso. Sin embargo, si alguno de los anteriores está ausente, entonces estos problemas deben ser atendidos antes de contemplar la calabaza, porque es extremadamente exigente en las rodillas. Esto se debe a la necesidad de un movimiento brusco rápido desde posiciones casi de pie, cambios rápidos de dirección, posturas de embestida, alta intensidad y ejercicio físico de alta duración. Espero que esta respuesta ayude.
¿La calabaza es mala para tus rodillas?
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¿Podría Usain Bolt ser el humano más rápido que jamás haya existido?
¿Cuál es el mejor deporte para jugar que te mantendrá en forma y te causará menos fatiga?
¿Qué deportes tienen la menor tasa de lesiones?
Depende. He estado jugando desde 1987 y afortunadamente hasta la fecha no ha habido ninguna lesión.
Si retomas este juego a una edad temprana, las posibilidades de sufrir una lesión en la rodilla o cualquier otra forma de lesión son muy inferiores.
Me he dado cuenta de que muchos novatos (de 35 a 45 años de edad) comienzan este juego pero se dan por vencidos después de una semana más o menos porque se lesionan a sí mismos. Es muy exigente y exigente para su cuerpo. Según la lista deportiva de Forbes, la calabaza es el juego más intenso.
Sí, es un deporte maravilloso. Aconsejo a los principiantes que comiencen bajo la guía de un entrenador calificado. Esto minimizaría las posibilidades de lesiones.
Adelante amigo.
No necesariamente, sin condiciones crónicas preexistentes, siempre y cuando se acumule lentamente y se asegure de estirar correctamente (brevemente antes y más tiempo después) no debería tener ningún problema. Lo más importante es escuchar a tu cuerpo, cualquier deporte te costará la vida y si sientes que no debes hacerlo porque duele, es probable que sea por una buena razón.
Pro-tip: fortalecer los músculos alrededor de un área débil junto con el estiramiento regular reduce significativamente las posibilidades de lesión.
¡Que te diviertas!
La calabaza o el otro deporte que tiene cambios rápidos de movimiento pueden ser peligrosos para las rodillas. ¿tienes sobrepeso? ¿Se estiman las piernas y entrenar la fuerza como sentadillas, conjuntamente no juegan una cantidad excesiva de lo que le gustaría descansar entre los juegos.
Es difícil para mí escribir esto como alguien que ama el juego, pero mi respuesta es sí. Digo esto porque es de alta intensidad y hay un gran movimiento lateral impredecible. Hay peores deportes, pero hay una tonelada que es más fácil en las rodillas viejas.
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