Deportes mentales como el ajedrez.
Bueno, depende de a qué nivel te dirijas y cuán intensamente uno decide jugar, así como también el grupo de edad, el tipo de cuerpo, las condiciones preexistentes, etc.
Por ejemplo, un jugador de fútbol profesional altamente entrenado de la Premier League siempre terminará retorciéndose en el terreno de juego en algún momento del juego. Siempre hay al menos uno. Eso nunca me pasa a mí, una persona delgada flaca de atletismo limitado. Eso es porque siempre estoy ocupada perdiendo el aliento en la espalda, a salvo de cualquier acción. Yo bromeo, pero entiendes la idea: hay un mundo de diferencia entre los profesionales y los aficionados de todos los días. De todos modos, a la luz de los Juegos Olímpicos, aquí hay algunas estadísticas de ellos:
¿Qué deporte olímpico tiene la tasa de lesiones más alta?
Por lo tanto, parece que todo lo relacionado con el agua parece tener un riesgo bastante bajo: nadar, bucear, remar, navegar. Tiene sentido, ya que no hay impacto en el suelo. A juzgar por los pequeños humanos de la derecha, las articulaciones también están bastante a salvo de lesiones, probablemente por la misma razón. También está el hecho de que la natación aumenta la masa muscular, tonifica y fortalece, ya que el agua tiene mayor resistencia que el ejercicio regular en el aire, y que protege al cuerpo contra las lesiones también. Por lo menos, mejora la coordinación.
¿El dolor de romper un hueso se va?
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Además, según este estudio de Pubmed (¿Es el tejido óseo realmente afectado por la natación? Una revisión sistemática), “los nadadores tienen un mayor volumen óseo que los controles que resultan en una estructura diferente que a su vez resulta en una mayor resistencia a los índices de fractura “.
En cuanto a los otros ejercicios de bajo riesgo, parecen involucrar una barrera artificial contra el impacto, como un barco / trineo / traje de cuerpo completo / más botes. Pero, una vez más, esos cuestan dinero, así que tal vez deberíamos seguir simplemente nadando.
