Si tira de un músculo de su espalda, ¿es mejor tratar de estirarlo y respirar a través de él, o tratar de mantenerlo quieto y respirar superficialmente?

Lo que me han dicho los entrenadores es no estirar inmediatamente un músculo tironeado. Sus fibras musculares responden a los intentos de extender el músculo al contraerse más, por lo que en realidad empeora el tirón. Descanse, luego…
Contusión: ¿Qué tan preocupado debería estar?

Es un desafío hacer un comentario sin un examen físico, pero basado en mi entrenamiento y experiencia aquí está mi sugerencia. No debe preocuparse por un hematoma a menos que tenga problemas continuos como hinchazón, calor, pérdida de…
¿Cómo se sienten las espinillas?

Si las férulas de la espinilla empeoran, el dolor puede hacer que sientas que la pierna puede partirse por la mitad en cualquier momento. Son bastante terribles Pero en un caso leve, sentiría una punzada de dolor justo…
¿Cuáles son las cosas más importantes que alguien debería saber que ayudarían a la recuperación después de un desgarro de ACL?

Con todas las advertencias habituales sobre la necesidad de buscar consejo médico cara a cara y con la suposición de que se ha realizado el diagnóstico, lo siguiente puede ser útil: El ACL El papel del ligamento cruzado…
¿Cuánto tiempo debería durar curar costillas rotas? ¿Las personas deberían preocuparse si el dolor persiste después de un año?

El tiempo de curación “normal” para fracturas / grietas de costillas generalmente se establece entre un mínimo de 6 semanas y un máximo de 6 meses. Mucho depende de la salud general de la persona y específicamente de…
¿Las personas más delgadas son más propensas a desangrarse por los cortes que las personas más gordas?

Se podría argumentar que, para un corte de tamaño similar, cuanto mayor es la persona, es menos probable que el corte corte una arteria o vena importante, y esa es la causa más probable de hemorragia hasta la…
¿Cuáles son algunas de las mejores cosas que se dicen o escuchan después de la cirugía?

Para ser justos, esto requiere que el lector imagine la combinación de palabras y acciones. Desperté (después de someterme a una piedra de riñón) para encontrar dos enfermeras paradas a la derecha de mi cama y una a…
¿Qué debe hacer si se lesiona el manguito de los rotadores?

Consulte esta visión general en Wikipedia Rotary cuff lagrima. Esto es de un informe de 2011 sobre Medscape Log In: El ejercicio solo es efectivo para los desgarros traumáticos del manguito rotador Jill Stein 15 de febrero de…
¿Es cierto que la mayoría de los disparos son no letales?

Depende completamente de dónde te disparen, el corazón y el cerebro son difíciles, los pulmones pueden ser un problema bajo ciertas circunstancias, pero en general, la tasa de supervivencia es del 70 al 80%. No hay un registro…
¿Cuánto de sobrevivir una lesión seria depende de la voluntad de vivir?

Desafortunadamente, esta pregunta tiene una gran superposición de “sesgo de confirmación”. Los que viven le dirán que fue su “voluntad de vivir, ver a sus hijos graduarse, cuidar a su pareja, amar a Jesús, etc.” eso los atravesó.…