¿Por qué peso menos en la mañana?

Porque respiras (y sudas).

Durante la respiración aeróbica, tenemos
De un balance de masa rápido usando números de Respiración
El aire exhalado contiene 4-5% de CO2 convertido de O2 y vapor de agua adicional. El volumen tidal típico es de ~ 500 ml y una frecuencia respiratoria de reposo de 12 respiraciones / minuto.

Por lo tanto, por minuto, está exhalando 6 L de CO2 al 5%, que será ~ 3.5 g / min. En el transcurso de una noche de 8 horas, esto sería alrededor de 1,8 kg por noche.

Por lo general, el número que veo es de 2 libras, así que estoy fuera por un factor de 2, pero se entiende la idea.

Cuando su cuerpo está en reposo (inmóvil) mientras duerme, el fluido sale de los espacios intersticiales (se acumula allí durante el día por diversas razones) y se pierde el “peso del agua”.

Esta es la razón por la cual la micción nocturna frecuente es un signo de advertencia temprana de insuficiencia cardíaca congestiva. Las personas con insuficiencia cardíaca acumulan más líquido intersticial que el promedio. Luego, por la noche, cuando sale de los espacios intersticiales, se despiertan con la necesidad de vaciar varias veces.

Pierdes agua por la noche debido a la respiración (pérdida de agua por la respiración) y la transpiración (pérdida de agua por sudoración y evaporación). Es típico perder 2-3 lbs por noche (y se recuperará de comer y beber durante el día)

HowStuffWorks “¿Por qué pierdo peso mientras duermo?”

También podría perder peso de agua al orinar o emesis o sangrado, pero obviamente eso no es lo que estaba preguntando.

Esto se debe a que el cuerpo pierde mucho carbono por exhalación como dióxido de carbono. La pérdida total de masa de esta manera podría ser del orden de 100g.

Veritasium ha hecho un video sobre esto: ¿Eres más liviano por la mañana?