¿Es cierto que el ayuno aumenta las neuronas?

Sí, en los animales hay pruebas de neurogénesis con ayuno y ejercicio. Comer en exceso es ciertamente dañino para el cuerpo y el cerebro. La mayoría de nosotros come más. Todas las culturas antiguas aceptan el ayuno bueno para el cerebro y comen con moderación cuando no ayunan. Comer demasiado cuando se rompe rápido supera el propósito.

Ayuné durante 5 días y tengo miedo de decir que sí. Produje más trabajo, mis pensamientos no fueron negativos y entendí las cosas más rápido.

Pero tengo dificultades para dormir, poca energía y dolores de cabeza.

¡Pero después de 5 días realmente disfruté de comer de nuevo! Pero me gusta hacerlo como una vez a la semana para poder limpiar un poco mi cuerpo.

Ayuné solo con agua y jugo de limón 🙂 ¡fue difícil!