Esencialmente, cuando respira conscientemente, está realizando una “anulación manual” en el mismo proceso que generalmente se activa automáticamente en determinados intervalos de tiempo. Estás rompiendo el ritmo automático, pero no estás haciendo nada diferente de lo que harías si no lo estuvieras controlando conscientemente.
Cuando inhalas conscientemente, estás contrayendo tu diafragma. El diafragma contraído empuja hacia abajo su estómago, intestinos, hígado, etc. y su vientre se hincha, lo cual puede ver.
Si respira profundo, también contraerá los músculos intercostales externos. Tu caja torácica se expande: si inhalas lo suficiente y la mantienes a plena capacidad pulmonar, notarás que tu caja torácica se esfuerza por expandirse. Además, la caja torácica expandida tirará de sus pulmones y su diafragma hacia arriba, lo que hará que haya más espacio en la cavidad abdominal y se succionará su vientre.
¿Qué es lo que realmente haces cuando respiras conscientemente?
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¿Las amibas tienen conciencia? Si es así, ¿qué le sucede cuando dejan de ser la ameba original?
¿Por qué la naturaleza seleccionó la conciencia y por qué no se incluyeron las bacterias?
¿En el futuro podremos habitar en la conciencia de otras personas?
La pregunta es ¿quién / qué te está mirando respirar? ¿Tú? ¿Puedes trazar un borde alrededor de quien está mirando? En tu caso, cambia tu perspectiva de lo observado al observador.
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