¿Cuáles son las causas de la acidez?

Nuestro estómago produce ácidos gástricos para ayudar a la digestión. Pero sus efectos corrosivos se neutralizan con la producción de bicarbonato natural y prostaglandinas secretadas en el revestimiento mucoso. Cuando se interrumpe la producción de estos productos químicos, se produce un daño en el revestimiento del estómago que causa acidez.

  1. Estrés
  2. Consumo de alimentos picantes y no vegetarianos
  3. Fumar y alcohol
  4. Afecciones estomacales como úlceras pépticas, enfermedad por reflujo gastroesofágico, tumores estomacales, etc.
  5. Medicamentos como medicamentos antiinflamatorios no esteroideos.

Lea más acerca de por qué la acidez está aumentando entre los jóvenes.

SINTOMAS

Los signos y síntomas comunes que puede experimentar son:

  1. Ardor en el estomago
  2. Ardor en la garganta
  3. Inquietud
  4. Eructos
  5. Náusea
  6. Sabor agrio
  7. Indigestión
  8. Estreñimiento

Aquí hay 10 consejos de estilo de vida para deshacerse de la acidez y la quema de corazón.

TRATAMIENTO

Por lo general, la acidez se trata con la ayuda de antiácidos que contienen compuestos que contienen magnesio o calcio o aluminio. Estos antiácidos neutralizan el exceso de ácido en el estómago y alivian los síntomas. Lea sobre los alimentos que se deben y no se deben hacer por la acidez.

A veces, su médico también puede recetarle agentes bloqueadores de histamina (bloqueantes del receptor H2) como cimetidina, ranitidina, famotidina o nizatidina o inhibidores de la bomba de protones, como omeprazol y lansoprazol. En casos raros, se realiza cirugía (vagotomía) para reducir la sensación ácida. Aquí se explica cómo aliviar la indigestión, el síndrome de gas y el intestino irritable con yoga.

Acidez

La acidez es un término utilizado para un conjunto de síntomas causados ​​por el exceso de producción de ácido por las glándulas gástricas del estómago. El estómago normalmente secreta ácido clorhídrico que se requiere para la descomposición y la digestión de los alimentos que comemos. La acidez causa síntomas como dispepsia, ardor de estómago, inflamación gástrica y úlceras en el estómago.

La acidez es generalmente una consecuencia de varios factores externos, como los hábitos alimenticios, las dietas de moda, el estrés, el consumo de tabaco y alcohol, la falta de actividad física, la irregularidad en el patrón de alimentación. La incidencia de acidez es más alta en los países donde las personas comen más alimentos no vegetarianos, grasosos y picantes. Ciertos medicamentos como los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) también predisponen a las personas a la acidez gástrica.

Las personas que sufren de acidez sienten una sensación de ardor después de comer una comida. El eructo amargo también se ve comúnmente. A veces, el estreñimiento y la indigestión también se observan en personas que tienen acidez. La acidez puede tratarse con antiácidos y principalmente al hacer cambios en los hábitos alimenticios y de estilo de vida. Una nueva técnica llamada Endosteum también puede proporcionar alivio del reflujo ácido. Esta sección ofrece algunos remedios caseros muy buenos para la acidez que puedes probar. También puede leer la importancia de tener una dieta alcalina para reducir los síntomas de la acidez.

Gracias a: thehealthsite

10 consejos que puede tratar de prevenir la acidez.

  1. Perder peso. La obesidad es la principal causa de ERGE, dice el Dr. Vaezi. …
  2. Evite alimentos conocidos por causar reflujo. Si estás en riesgo de ERGE, evita: …
  3. Coma comidas más pequeñas. …
  4. No te acuestes después de comer. …
  5. Eleva tu cama …
  6. Revisa tus medicamentos …
  7. Dejar de fumar. …
  8. Reduzca el consumo de alcohol

    Remedios para eliminar la acidez:

  • Hojas de albahaca. Las propiedades calmantes y carminativas de las hojas de albahaca pueden brindar un alivio instantáneo de la acidez. …
  • Hinojo.
  • Canela.
  • Suero de la leche.
  • Azucar de palmera.
  • Clavos de olor.
  • Jengibre.
  • Leche fria.

    Normalmente, el diafragma ayuda a mantener el ácido en el estómago. Pero si tiene una hernia hiatal, el ácido puede moverse hacia el esófago y causar síntomas de enfermedad por reflujo ácido. Estos son otros factores de riesgo comunes para la enfermedad por reflujo ácido: comer comidas grandes o acostarse inmediatamente después de una comida. Cuando sus fluidos corporales contienen demasiado ácido, se lo conoce como acidosis. La acidosis ocurre cuando sus riñones y pulmones no pueden mantener en equilibrio el pH de su cuerpo .
    Un pH más bajo significa que su sangre es más ácida , mientras que un pH más alto significa que su sangre es más básica. El pH de tu sangre debería ser alrededor de 7.4. La comida frita es la causa más reconocida de reflujo. También es el alimento más frecuentemente asociado con la acidez estomacal, que es el dolor en el pecho por reflujo esofágico. Los alimentos fritos (o incluso no tan fritos ) están en la “mala lista” debido a su alto contenido de grasa.

    Los tés de hierbas ayudan a mejorar la digestión y calmar muchos problemas estomacales, como el gas y las náuseas. Pruebe el té de hierbas sin cafeína para el reflujo ácido , pero evite los tés de hierbabuena o menta. Si necesitas alguna orientación relacionada con la salud, echa un vistazo a mi perfil bio Kunal Sharma

    Que tengas un buen día.
    Espero poder responder tu pregunta.

La acidez no es causada por comer comida picante, comida grasosa o comida chatarra.

Si la acidez fue causada por alguna de las razones mencionadas comúnmente, se debe obtener un alivio completo de la acidez en 3-4 días después de evitar todas esas cosas.

Sufrí de acidez aguda. A veces me sentía horrible. La vida parecía ser muy difícil. Intenté todo. La ayuda no estaba a la vista.

La razón: la acidez se debe a un desequilibrio de líquidos en el cuerpo. Ahora no sufro de acidez en absoluto. Ayudo a otros a deshacerse de la acidez en 48 horas.

Curación de la acidez (GERD)

Cálculos renales y acidez posterior

Tuve cálculos renales por 3 años seguidos. Las piedras eran pequeñas y fui a ver a los médicos a tiempo. Las piedras se eliminaron mediante diuréticos, anti bióticos, gotas de agua salina y relajantes musculares, a través de la orina.

Esto fue impactante. Yo era un todo más redondo. Era una persona deportiva a la que le encantaría jugar cualquier juego que estuviera dando vueltas. El deporte fue mi primer amor. Nos enseñaron que los deportes son buenos para la salud.

El médico le dijo que beba de 6 a 8 litros de agua diariamente. Después del primer año de cálculos renales, tuve especial cuidado de beber suficiente agua. Pero a pesar de eso desarrollé cálculos renales. Estaba confundido. Estaba preocupado.

Alrededor de este tiempo, sufrí de acidez. No podría comer nada. Incluso si bebía agua, sentía que estaba lleno hasta la garganta.

No podía tolerar ninguna especia o comida grasosa.

Tomé antícidos, inyecciones, medicamentos. Tomé mucho cuidado al decidir qué comer.

Nada funcionó. Cada día que pasa las cosas empeoran. No hubo mejora.

Dejé de interesarme en los negocios. Empecé a estudiar asuntos relacionados con la salud en internet. Me sorprendió descubrir que no había cura para ninguna dolencia. Toda mi vida solía creer que los médicos pueden curar cualquier enfermedad.

Ahora solo era salud y nada más. Pensé que si estaba saludable, podría ganar dinero por 30-40 años más. De lo contrario, terminaré gastando todo el dinero en médicos y hospitales.

Hoy estoy 100% en forma. Sin problemas de salud Puedo trabajar de 16 a 20 horas por día. No gasté dinero en mi tratamiento.

Para abreviar la larga historia. Experimenté ciclos de hidratación / deshidratación y descubrí que estos pueden curar cualquier enfermedad. Descubrí que la deshidratación es igualmente importante junto con la hidratación.

Si alguno quiere obtener un 100% de alivio de la acidez sin ningún medicamento en 48 horas,

Día 1 – Beba 100-200 ml de agua cada hora de 7 a.m. a 6 p.m.

Día 2 – No beba ningún líquido. O bebe lo menos posible. Si le resulta difícil permanecer sin agua y otros líquidos durante 36 horas seguidas, minimice la ingesta de agua (líquido) en este día.

Es posible que no obtenga un alivio del 100% en 48 horas en caso de que no pueda permanecer sin agua potable el día 2.

Pero repetir el Día 1 y el Día 2 cada semana dará un 100% de alivio en un mes más o menos.

A partir de entonces, todos los meses repite el día 1 y el día 2.

A medida que avancen las cosas, puede repetir el día 1 y el día cada vez que haya un cambio en la temperatura de más de 10 grados centígrados.

Una historia interesante

Estaba discutiendo mis experiencias de hidratación / deshidratación con un grupo de instructores de yoga. Durante el curso de las discusiones, los instructores de yoga mencionaron que sufren de acidez a lo grande.

Me sorprendió. No puedo responder. Pero seguí buscando una respuesta.

Más tarde encontré una respuesta al problema de la acidez de los instructores de yoga.

El yoga tiene algunos ejercicios de respiración. Durante estos ejercicios de respiración, el CO2 se exhala. El CO2 es ligeramente ácido.

Cuando una persona comienza a practicar yoga, se siente superada por todas las mejoras. La mayoría de las personas que tienen un buen hábito tienen acumulación ácida en su cuerpo. Al hacer ejercicios de respiración, la carga de ácido del cuerpo comienza a reducirse.

En pocos meses, la persona se recupera del cuerpo ácido. Ahora su cuerpo se vuelve demasiado alcalino.

El problema de acidez se enfrenta cuando hay acumulación de ácido o acumulación alcalina.

Más tarde le pregunté al instructor de yoga

dejar de beber agua durante 36 horas.

También le sugerí que dejara de practicar yoga durante 7 días.

Después de 36 horas, estaba completamente curado de su acidez.

Para mí, medios de curación: no hay restricciones de comidas. Una vez que una persona se cura de la acidez, puede comer cualquier cosa aceitosa en cualquier cantidad.

No es que recomiende esas malas elecciones de comida. Pero ese es el significado de la cura para mí. Y uno debe permitirse tales cosas de vez en cuando.

¿Qué es la enfermedad de reflujo ácido?

En la entrada de su estómago hay una válvula, que es un anillo de músculo llamado esfínter esofágico inferior (EEI). Normalmente, el LES se cierra tan pronto como los alimentos pasan a través de él. Si el LES no se cierra completamente o si se abre con demasiada frecuencia, el ácido producido por el estómago puede subir al esófago. Esto puede causar síntomas como un ardor en el pecho dolorido y acidez estomacal. Si los síntomas de reflujo ácido ocurren más de dos veces a la semana, usted tiene la enfermedad de reflujo ácido, también conocida como enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE).

¿Qué causa la enfermedad de reflujo ácido?

Una causa común de la enfermedad por reflujo ácido es una anormalidad estomacal llamada hernia hiatal. Esto ocurre cuando la parte superior del estómago y LES se mueven por encima del diafragma, un músculo que separa el estómago del pecho. Normalmente, el diafragma ayuda a mantener el ácido en el estómago. Pero si tiene una hernia hiatal, el ácido puede moverse hacia el esófago y causar síntomas de enfermedad por reflujo ácido.

Estos son otros factores de riesgo comunes para la enfermedad de reflujo ácido:

  • Comer comidas grandes o acostarse justo después de una comida
  • Tener sobrepeso u obesidad
  • Comer una comida pesada y acostarse de espaldas o agacharse en la cintura
  • Snacking cerca de la hora de acostarse
  • Comer ciertos alimentos, como cítricos, tomate, chocolate, menta, ajo, cebolla o alimentos picantes o grasos
  • Beber ciertas bebidas, como alcohol, bebidas carbonatadas, café o té
  • De fumar
  • Estar embarazada
  • Tomar aspirina, ibuprofeno, ciertos relajantes musculares o medicamentos para la presión arterial

¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad de reflujo ácido?

Los síntomas comunes del reflujo ácido son:

  • Acidez estomacal: un dolor o molestia ardiente que puede pasar de su estómago a su abdomen o pecho, o incluso a la garganta
  • Regurgitación: un ácido ácido o de sabor amargo que retrocede hacia la garganta o la boca

Otros síntomas de la enfermedad por reflujo ácido incluyen:

  • Hinchazón
  • Heces con sangre o negras o vómitos con sangre
  • Eructar
  • Disfagia: un estrechamiento de su esófago, que crea la sensación de que la comida se queda atrapada en su garganta
  • Hipo que no se rinde
  • Náusea
  • Pérdida de peso sin ningún motivo conocido
  • Sibilancias, tos seca, ronquera o dolor de garganta crónico
  • ¿Cómo se diagnostica la enfermedad por reflujo ácido?

Es hora de ver a su médico si tiene síntomas de reflujo ácido dos o más veces a la semana o si los medicamentos no brindan un alivio duradero. Los síntomas como la acidez estomacal son la clave para el diagnóstico de la enfermedad por reflujo ácido, especialmente si los cambios en el estilo de vida, los antiácidos o las medicaciones bloqueantes de los ácidos ayudan a reducir estos síntomas.

Si estos pasos no ayudan o si tiene síntomas frecuentes o severos, su médico puede ordenar pruebas para confirmar un diagnóstico y verificar otros problemas. Es posible que necesite una o más pruebas como estas:

  • El trago de bario (esofagograma) puede detectar úlceras o un estrechamiento del esófago. Primero traga una solución para ayudar a las estructuras a aparecer en una radiografía.
  • La manometría esofágica puede controlar la función del esófago y del esfínter esofágico inferior.
  • La monitorización del pH puede verificar la presencia de ácido en el esófago. El médico inserta un dispositivo en el esófago y lo deja colocado durante 1 a 2 días para medir la cantidad de ácido en el esófago.
  • La endoscopia puede detectar problemas en el esófago o el estómago. Esta prueba consiste en insertar un tubo largo, flexible e iluminado en la garganta. Primero, el médico rociará la parte posterior de su garganta con anestesia y le dará un sedante para que se sienta más cómodo.
  • Se puede tomar una biopsia durante una endoscopia para verificar muestras de tejido bajo un microscopio en busca de infección o anormalidades.

¿La enfermedad por reflujo ácido puede ser tratada con cambios en la dieta y el estilo de vida?

Una de las maneras más efectivas de tratar la enfermedad por reflujo ácido es evitar los alimentos y bebidas que desencadenan los síntomas. Aquí hay otros pasos que puede tomar:

  • Coma comidas más pequeñas con mayor frecuencia durante el día.
  • Dejar de fumar.
  • Coloque bloques debajo de la cabecera de su cama para elevarla al menos de 4 a 6 pulgadas.
  • No coma al menos 2 a 3 horas antes de acostarse.
  • Intenta dormir en una silla para las siestas durante el día.
  • No use ropa ajustada ni cinturones apretados.
  • Si tiene sobrepeso u obesidad, tome medidas para perder peso con el ejercicio y los cambios en la dieta.
  • Además, pregúntele a su médico si algún medicamento podría desencadenar su ardor de estómago u otros síntomas de la enfermedad por reflujo ácido.
  • ¿La enfermedad por reflujo ácido puede ser tratada con medicamentos?

En muchos casos, los cambios en el estilo de vida combinados con medicamentos de venta libre son todo lo que necesita para controlar los síntomas de la enfermedad por reflujo ácido.

Los antiácidos, como Alka-Seltzer, Maalox, Mylanta, Rolaids o Riopan, pueden neutralizar el ácido del estómago. Pero pueden causar diarrea o estreñimiento, especialmente si los usa en exceso. Lo mejor es usar antiácidos que contengan hidróxido de magnesio e hidróxido de aluminio. Cuando se combinan, pueden ayudar a contrarrestar estos efectos secundarios gastrointestinales.

Si los antiácidos no ayudan, su médico puede probar otros medicamentos. Algunos requieren una receta. Su médico puede sugerirle más de un tipo o sugerirle que pruebe una combinación de medicamentos como estos:

  • Los agentes espumosos (Gaviscon) cubren su estómago para evitar el reflujo.
  • Los bloqueadores H2 (Pepcid, Tagamet, Zantac) disminuyen la producción de ácido.
  • Los inhibidores de la bomba de protones (Prilosec, Prevacid, Protonix, Aciphex, Nexium) también reducen la cantidad de ácido que produce el estómago.
  • Los procinéticos (Reglan, Urecholine) pueden ayudar a fortalecer el EEI, vaciar el estómago más rápido y reducir el reflujo de ácido.

No combine más de un tipo de antiácido u otros medicamentos sin la orientación de su médico.

¿La enfermedad por reflujo ácido se ha tratado con cirugía?

Si los medicamentos no resuelven por completo sus síntomas de la enfermedad por reflujo ácido y los síntomas están interfiriendo gravemente con su vida, su médico podría recomendarle una cirugía. Hay dos tipos de tratamiento quirúrgico utilizado para aliviar los síntomas de ERGE si el uso diario de medicamentos no es efectivo.

El procedimiento aprobado más recientemente consiste en colocar quirúrgicamente un anillo conocido como dispositivo LINX alrededor del extremo inferior del esófago, el tubo que conecta la boca con el estómago. El anillo consiste en cuentas de titanio magnéticas unidas por alambres de titanio. El dispositivo ayuda al reflujo al evitar que el contenido del estómago retroceda al esófago. En un estudio, los pacientes pudieron dejar de tomar medicamentos o reducir la cantidad que tomaron. No debe utilizar el dispositivo LINX si es alérgico a ciertos metales, y una vez que tenga un dispositivo LINX, no debe realizar ningún tipo de prueba de MRI.

Otro procedimiento quirúrgico llamado fundoplicatura puede ayudar a evitar un mayor reflujo de ácido. Crea una válvula artificial usando la parte superior de su estómago. El procedimiento consiste en envolver la parte superior del estómago alrededor del LES para fortalecerlo, prevenir el reflujo de ácido y reparar una hernia hiatal. Los cirujanos realizan este procedimiento a través de una incisión abierta en el abdomen o el pecho o con un tubo con luz insertado a través de una pequeña incisión en el abdomen.

Estos procedimientos se realizan solo como último recurso para tratar la enfermedad por reflujo ácido después de que el tratamiento médico ha demostrado ser inadecuado.

FUENTE: ¿Qué es la enfermedad de reflujo ácido?

GRACIAS POR UPVOTES

La acidez se debe principalmente a las siguientes tres razones:

1. Consumir alimentos que son ácidos en la naturaleza.
La acidez se puede explicar al consumir alimentos que son ácidos por naturaleza y que alteran el equilibrio ácido y básico del cuerpo. En caso de que comas demasiada comida ácida. Puede intentar reducir la acidez diluyéndola con agua o, en otras palabras, aumentando la ingesta de agua.

2. Estómago vacío
Nuestro cuerpo crea jugos digestivos que se utilizan para descomponer los alimentos que ingerimos en glucosa, lo que a su vez nos proporciona energía. Estos jugos son predominantemente ácidos por naturaleza. Cuando no consumimos alimentos y tenemos el estómago vacío durante mucho tiempo, el páncreas sigue secretando el jugo digestivo que conduce a la acidez.

3. Estrés y tensión
Sí, incluso el exceso de estrés y la tensión conducen al desequilibrio hormonal y, en última instancia, a la acidez.

Está bien descrito que en el estómago se producen jugos gástricos, la producción excesiva de jugos gástricos conduce a un alto contenido ácido en el estómago, lo que conduce a la acidez. El fenómeno natural para neutralizar la acidez es mediante la producción de bicarbonatos neutros y prostaglandinas en el revestimiento mucoso.

LOS FACTORES POSIBLES, QUE DISTURBAN EL CONTENIDO DE ÁCIDO DEL ESTÓMAGO SON:

Estrés

Consumo de alimentos picantes y no vegetarianos

Uso de alcohol y fumar

Síntomas de la acidez

Ardor en el estómago

Indigestión

Estreñimiento

Remedios herbales para la acidez

El soporte de digestión se compone de 7 ingredientes diferentes que funcionan eficazmente para una digestión saludable. Los extractos estándar de Amla (Emblica officinalis, 100 mg), Haritaki (Termanalia chebula, 100 mg), Bahera (Terminalia bellerica, 100 mg), Sounf (Foeniculum vulgare, 50 mg), Dhania (Cilantro sativam, 50 mg), Pippali (Piper longum, 50 mg) y Jeerak (Cyminum cuminum, 50 mg) actúan sinérgicamente para equilibrar el equilibrio del pH en el estómago. El otro papel clave de esta combinación es la eliminación de kapha (líquido corporal) del intestino, lo que ayuda a una mayor secreción de los jugos intestinales.

Fuente: http://goo.gl/PS74U4

Puede haber múltiples causas detrás de la acidez. Algunos ejemplos mezclan inadecuadamente bebidas y alimentos, hasta el punto de que terminan causando dolor en el pecho y quemaduras en el corazón; un exceso nocivo de vitaminas; y hábitos alimenticios sin precedentes, por ejemplo, comer en exceso y comer durante la hora de acostarse. Sin embargo, lo más importante es que las soluciones a la acidez también se conocen. Una de las mejores soluciones es el jarabe GRO-APP® hecho de Salveo Life Sciences. Posee la capacidad de controlar la indigestión y la acidez resultante mediante el control del ritmo de apetito-saciedad del cuerpo humano.

Hay muchas causas de acidez

  1. Estrés
  2. Consumo de alimentos picantes y no vegetarianos
  3. Fumar y alcohol
  4. Afecciones estomacales como úlceras pépticas, enfermedad por reflujo gastroesofágico, tumores estomacales, etc.
  5. Medicamentos como medicamentos antiinflamatorios no esteroideos.

Si desea un alivio rápido, ENO es la mejor solución para tomar.

Consumir alimentos ácidos o no tomar el equilibrio correcto de alimentos ácidos y alcalinos puede hacer que el cuerpo sea demasiado ácido. Si el cuerpo es demasiado ácido, tratará de neutralizarse liberando minerales alcalinos como potasio, sodio, calcio y magnesio. Si estos no están disponibles, el cuerpo utiliza reservas almacenadas de los huesos. Esto puede conducir a una pérdida de densidad y debilitamiento de los huesos

Puede leer más sobre cómo la acidez afecta el cuerpo: ¿Qué tan ácido es su cuerpo?

Hay muchas causas que conducen a la acidez. Estrés, comida picante, beber demasiado alcohol, comidas faltantes son algunas de las causas que pueden producir sensación de ardor en el pecho, sensación de ardor en el estómago, sensación de ardor en la garganta, sabor amargo en la boca, malestar en el abdomen superior .

Simplemente tome ENO que le brinda alivio lo más rápido posible.

La acidez es el término utilizado por los legos para los síntomas causados ​​en la parte superior del abdomen, uno de los cuales está ardiendo. Estos generalmente se denominan dispepsia. Los síntomas de la quema son causados ​​por el reflujo de ácido al esófago o por la presencia de ácido en el duodeno, donde normalmente se neutraliza. En esta última situación, el mecanismo de defensa de la mucosa como la capa de moco y la secreción de bicarbonato son inadecuados. En raras ocasiones, un exceso de producción de ácido produce síntomas.

Estas son algunas de las causas de la acidez

  • Fumar excesivamente
  • Beber demasiado alcohol
  • Úlcera gastroduodenal (péptica)
  • Hiper secreción de ácido clorhídrico
  • Reflujo de ácido gástrico
  • No tener comidas a tiempo
  • Comer comida frita y picante de manera regular
  • Problemas en el funcionamiento del sistema digestivo
  • Estar con el estómago vacío por un tiempo prolongado u omitir el desayuno
  • Comer alimentos ricos en grasas, como los chocolates
  • El embarazo
  • Envejecimiento
  • Obesidad
  • Exposición excesiva al sol y al calor
  • Hábitos de comida inapropiados
  • Emociones negativas
  • Debilidad de las válvulas

Bueno … Nuestro estómago produce ácido para digerir la comida que comemos. Este es un proceso regular y natural. Cada vez que comemos, las células dentro del revestimiento del estómago bombean ácido para licuar su suntuosa cena, desde puré de papas hasta un trozo de carne.

El problema ocurre cuando estas células producen una gran cantidad de ácido, más de lo que su estómago necesita. Cuando esto sucede, sufrirá de acidez estomacal. Sabría si sufría de acidez estomacal si siente una sensación de ardor justo encima del estómago, o justo debajo (la parte hueca) del esternón. ¡Este es el signo más clásico de acidez!

Los hábitos alimentarios anormales y la ingesta excesiva de alimentos ácidos son las únicas razones. Por favor, tome tierna agua de coco, frutas y coma alimentos naturales en lugar de alimentos cocinados siempre que pueda (especialmente durante la hora de la merienda).

¿Cuáles son los síntomas exactos que está sufriendo? La indigestión puede deberse a muchas causas, como los hábitos alimenticios irregulares, el estilo de vida sedentario, la comida chatarra, la comida rápida, el exceso de comida picante y rancia, etc.

Yo no soy un médico. En mi experiencia personal, solo encontré dos cosas que causan acidez. Estos no son tiempos irregulares de la comida ni los alimentos picantes como la pólvora de Andhra o Telangana (juego de palabras) y el camarón de bomba nuclear de Tailandia. 1) No lavarme la mano lo suficiente con agua con jabón antes de la comida si como a mano, y 2) La comida preparada con aceite rancio son las dos causas de acidez en mi experiencia. Ambas he evitado mucho durante los últimos años, es decir, siempre me lavo las manos con jabón y evito los alimentos fritos que no están preparados en casa. Cada vez que rompo cualquiera de estas dos reglas, la acidez vuelve y mi estómago se quema y anhela una tonelada de comida.

En un lenguaje muy simple déjame explicarte.

La acidez es causa cuando exceso de liberación de Hcl en el estómago. Para evitar la acidez, evite masticar chicle con el estómago vacío. Y ten comida o cena a tiempo fijo.

Algunas de las causas de la acidez son:

  1. Saltarse las comidas
  2. Comer comida grasosa / picante y comida chatarra.
  3. Comer justo antes de acostarse.
  4. De fumar.
  5. Hábitos alimenticios inadecuados