los ejercicios ligeros nunca resultan en dolor de espalda, amigo mío. podrías hacer ciclismo o trotar. haz aquellas cosas de las que obtendrás mucho y mucho sudor. porque sudar significa quemar grasa y quemar grasa significa perder peso. No recomiendo hacer ejercicio pesado como push-up, pull-up o cualquier otra cosa que hacemos en el gimnasio normalmente. Teniendo en cuenta tu dolor de espalda, puedes permitirte algunos juegos sencillos como el bádminton o el tenis. si quieres saber más sobre el ejercicio y la pérdida de peso, ¡prueba mi e-book gratuito desde aquí!
Ajuste rápido
¿Qué ejercicios se pueden hacer para perder peso y tener dolor de espalda?
Supreme Content
Tengo hombros hipermóviles y he tenido dolor todo el día. ¿Cómo puedo aliviar este dolor?
¿Es necesario el dolor en la vida?
Por lo general, siento dolor en el lado derecho del cuello. ¿Qué pasaba con mi cuello?
¿Qué significa cuando siento dolor intenso en el pecho solo después de 10 minutos de fútbol amateur?
He tenido una cirugía de la espalda con exceso de tejido cicatricial. ¿Eso causaría dolor?
Nadar, no soporta el peso.