Aquí hay algunas opciones de tratamiento, lea al final del artículo antes de tomar cualquier medida. Estas son opciones , NO las haga todas.
- Tome un baño tibio en una bañera que esté medio llena de agua, con 2 tazas de sales de Epsom añadidas. Mantenga los hombros sumergidos. Cuando salga, mantenga el cuerpo caliente y aplique una pomada de hierbas de árnica en los hombros. Envuelva en una manta y descanse durante una hora o más.
- (La sal de Epsom y el ungüento de árnica son increíbles en su botiquín de primeros auxilios, ya que pequeñas cantidades son más efectivas para problemas mayores, como hematomas, esguinces, lesiones por impacto contundente y más. Están disponibles en farmacias locales o tiendas de alimentos naturales, incluidos los brotes , comerciante Joe’s, Wal-Mart, etc.)
- La tintura de Ruta graveolens es muy buena para aplicar tópicamente a la zona del hombro / cuello. Diluido y mezclado con un poco de almendra, ajonjolí o aceite de coco, es especialmente bueno por la mañana. La hierba hace que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que es bueno para las lesiones, pero se quemará si se aplica sin diluir.
- La pomada de capsaicina también podría ayudar, pero tenga cuidado, también puede quemar tejidos sensibles.
- (Encuentre algún seguro para pagar esto).
- Encuentre una masajista terapéutica profesional para sesiones semanales.
- Mire a su alrededor: pregunte a sus amigos, marque el grito, (sea lo que sea. Amazon, Google revisa LoL). Obtenga sus recomendaciones para un buen quiropráctico local o terapeuta ocupacional que pueda ayudarlo a solucionar los tratamientos semanales.
- Consulte los ejercicios de hombro de Feldenkrais en YouTube para obtener excelentes ejercicios terapéuticos.
** No use ninguno de los remedios # 1 # 2, # 3 al mismo tiempo: ** Pueden interactuar entre ellos y quemar la piel. **
