Comer más alimentos con fibra puede ayudar. Los plátanos, por ejemplo, proporcionan mucha fibra buena y también mucha energía buena para que puedas superar todo lo que te estresa y volver a la buena vida.
El ejercicio también aumenta la capacidad de su cuerpo para manejar el estrés. Sudor, beber agua, descansar, repetir.
Cuidar su digestión es importante. Coma muchas verduras, yogur y alimentos con enzimas.
