¿Por qué tengo dolor después de correr al lado de mi rodilla?

Estoy de acuerdo con Charles en que necesitas ir a ver a un médico y asegurarte de que no te explotó el menisco, que puede necesitar cirugía para recuperarse.

Trate de tomarlo con calma e ir con natación / ciclismo / otros ejercicios de bajo impacto hasta que sus rodillas estén curadas.

También puede tratar de realizar círculos suaves de la rodilla y cambios de piernas para ayudarlo a mejorar la movilidad de la rodilla y siempre asegúrese de calentar sus rodillas haciendo ejercicios de movilidad de piernas como se muestra a continuación, incluso para ejercicios de cardio de bajo impacto:

¡Espero que esto ayude y cuide! ¡Busque ayuda profesional lo antes posible!

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Me encuentro jadeando por aire, ¿por qué? Últimamente, una vez que me enfoco en algo, simplemente sucede. También causa un ligero dolor en el pecho.

He pasado +2 con Medical Stream teniendo 82% y perdí mi 1 año después de +2. ¿Qué hacer ahora?

Ve a un doctor y espera que sea el síndrome de banda de TI. Súper reparable.

Si es así, debes comenzar a hacer espuma después del ejercicio. Todos deberían. La gente por lo general no comienza hasta que algo duele.

¡Espero que esté bien!

Sammy Gill

Un montón de cosas podrían estar pasando. Más información sería útil.

Entonces asumo que eres un corredor:

  1. ¿Sus músculos en esa rodilla son débiles por debajo del uso?
  2. ¿Ha sido usado en exceso?
  3. ¿Lo torciste y no te das cuenta del alcance hasta ahora?
  4. ¿Se siente más como un problema muscular o una estructura ósea?
  5. ¿Ha tenido algún procedimiento o cirugía en esa rodilla que podría ser un problema?

Dios, podría ser casi cualquier cosa. Yo recomendaría examinarlo usted mismo para que pueda determinar qué es lo que le molesta y luego llevarlo a un médico ortopédico.

Una vez que crea que conoce el problema, sepa que usted mismo puede continuar, envolverlo, arriostrarlo, enfriarlo, calentarlo, etc. ¡hasta que llegue a los médicos! Haz lo que lo hace cómodo, tal vez un poco de IcyHot. Definitivamente intenta no estar en eso mucho.

¡Espero que lo resuelvan y vuelvan a funcionar cómodamente!

¡Recuerda que solo tenemos un cuerpo! 🙂

Mindy Zhou

¡Ve a tu doctor! No es posible dar un diagnóstico aquí y de todos modos no estoy entrenado médicamente. Sin embargo, por experiencia, supongo que tienes tendinitis o un músculo roto. Ambas condiciones pueden ser tratadas.

Mindy Zhou

Parece un problema de ligamentos, podría ser un pequeño factor como un zapato nuevo, un arco incorrecto o un ligamento sobre quemado también … mejor mira esto con orto

Charles Stuart

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