Estoy tres meses después de la cirugía por injerto isquiotibial. Mi rodilla se siente floja cuando no estoy usando una abrazadera con bisagras. ¿Qué ejercicios debería hacer?

Habla con tu doctor sobre esto. Peor escenario es que su matemática fue defectuosa. Sucede. Lo más probable es que sea una inflamación residual. Sugiero baños de contraste y elevación extrema cada noche.

Tenía la rodilla tensa y sólida en el momento en que me desperté después de la cirugía. EL BASTARDO ME HIZO SOPORTE EN ELLA. Pero podría decir inmediatamente que era mejor que mi rodilla buena.

Tenga en cuenta que la curación tiene etapas. Los míos fueron una semana, un mes, tres meses, seis meses, un año, dos años. Dale tiempo y haz tus ejercicios prescritos.

Tal vez eres hipersensible y no quiero decirlo, pero todo está en tu cabeza. Tal vez todavía tienes inflamación y eso te está dando la sensación de laxitud. La prueba de Lachman debería revelar todo. ¿Podría ser que en realidad estás sintiendo que la patela se está moviendo porque todo sigue sanándose o tiene inflamación debajo? Dale tiempo a las cosas para que se tranquilicen y para que los músculos atrofiados vuelvan. Como después de que un huracán destruye un estado, la reconstrucción y la curación toman tiempo con los altibajos de los asistentes. No puedes tener todo de vuelta ahora mismo.

Haga que alguien realice la prueba de Lachman. Inflamación o no, eso tranquilizará tu mente. Han pasado veinte años para mí, pero creo recordar que pensé que mi rodilla estaba suelta una o dos veces y que siempre estaba en tiempos de descanso.

Después de caminar un poco, siente ambas rodillas. Si uno es más cálido que el otro, solo avísele a su médico. Esto podría ser una indicación de fricción.

Lachman! Lachman! Lachman!

tu recuperación primaria es buena. ¿Estás yendo a un fisioterapeuta ahora? De lo contrario, le pediré que busque a alguien que entienda la cirugía y la rehabilitación del LCA. Pídale que se concentre en los ejercicios de propricepción y más alcance calle Benny ex. स्विमिंग 3 veces por semana

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