Tiré de un músculo en mi pie, ¿cómo lo trato?

Primeras 72 horas, intente reducir la hinchazón y el movimiento. Puede usar un NSAID, vendaje elástico. Sin embargo, recuerde, no congelar durante más de 10 minutos a la vez para prevenir la vasodilatación paradójica. Después de eso, evite el uso del músculo y use calor.

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