Sí, la cantidad de tiempo que le lleva decidir qué le gustaría tomar un bocado después, o si quiere otro bocado.
Eso puede variar con cada bocado. Por lo tanto, en lugar de tratar de enfocarse en reducir la velocidad, concéntrese en su comida y su consumo, qué sabor tiene, en qué grado de satisfacción se está convirtiendo, y eso lo demorará de forma natural.
¡Y lo disfrutarás también!
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¿Comer fruta con otros alimentos causa problemas digestivos?
Diría el tiempo que se necesita para masticar y tragar. Y tanto para la etiqueta como para fines de salud, tome pequeños bocados, saboree la comida, mastique despacio, deje que pase un momento para tragar. En cualquier caso, uno no puede morder y tragar al mismo tiempo.
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