Hacer un nuevo estilo de vida puede reducir drásticamente las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2.
Controla tu peso
El exceso de peso es la causa más importante de diabetes tipo 2. El sobrepeso aumenta las probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 a veces. Ser obeso te hace de 20 a 40 veces más probabilidades de desarrollar diabetes que a alguien con un peso saludable.
Muévete
La inactividad promueve la diabetes tipo 2. Trabajar más con los músculos y hacer que trabajen más duro mejora su capacidad para usar insulina y absorber la glucosa. Esto pone menos estrés en sus células productoras de insulina.
Sintonice su dieta
¿Se requiere esfuerzo para que el diafragma funcione?
¿Cómo lo manejarías si de repente llegases a saber que tu padre está sufriendo de cáncer?
¿Un quiste pilonidal crece o se disemina dentro de la piel?
Elija qué granos y qué productos de cereales o carbohidratos altamente procesados. Omita las bebidas azucaradas, y elija agua, café o té en su lugar. Limite la carne y evite la carne procesada; Elija nueces, en su lugar granos, aves de corral o pescado.
Si fumas, puedes dejar de fumar
Los fumadores son casi el 50 por ciento más propensos a desarrollar diabetes que los no fumadores.
Los estudios de investigación en todo el mundo han demostrado que hacer pequeños cambios en el estilo de vida puede reducir el riesgo de diabetes para las personas que tienen sobrepeso y tienen prediabetes. Estaba buscando en línea y encontré este sitio web. Controle su nivel de azúcar en la sangre. ¡Todo lo mejor!
