Gracias por A2A Quora User
La fatiga de viaje puede sucederle a cualquiera.
Usted mencionó, “El ruido de la carretera y los caminos difíciles me molestan mucho. Viajar durante la noche estresa mi mente. “ Esto es porque estás cansado y te sientes malhumorado.
Intente utilizar algunos de estos consejos para ayudarlo a superar su fatiga de viaje :
- Haga ejercicio y coma de manera saludable: es fácil renunciar a su rutina de ejercicios y elegir todos los alimentos ricos y que llenan, y comprar los alimentos más baratos, y por lo general, estos son grasos y no saludables. Aunque ahorrar dinero es importante, tu salud es lo más importante. Comience bebiendo mucha agua, coma frutas frescas, verduras y alimentos saludables. Comience con algún tipo de rutina de ejercicios en su vida diaria para mantenerse activo. Puedes correr por un parque o, a veces, escapar a la naturaleza para curarte mentalmente.
- Quítate la presión: comienza tu viaje temprano; trate de prepararse temprano mientras viaja por su trabajo. No necesitará acelerar su trabajo y disfrutar lentamente de su viaje.
- Mímate: cuando sientas la fatiga del viaje, es importante que te sientas cómodo. O descanse si su ruta de viaje es más larga y lleva más tiempo o consíguese un bocadillo intermedio para aumentar su energía para el viaje restante.
- Relájese: los viajes pueden ser estresantes y nos preguntamos la mayoría del tiempo cómo podemos llegar del punto A al punto B a tiempo para tomar un vuelo, navegar por la ciudad y todo esto realmente podría pesar mucho en nuestra mente. Intenta encontrar la forma de relajarte y aclarar tus pensamientos. La meditación, caminar en un hermoso parque, etc., incluidos estos en su rutina diaria, lo ayudarán a eliminar el estrés de sus mentes.
- Conéctese con su familia y amigos desde su casa: Usualmente cuando nos sentimos realmente estresados, es más fácil para nosotros expresarnos a la gente (completos extraños) en el camino. En realidad, el estrés que experimentamos al conducir puede no estar siempre relacionado con la carretera, la conducción o los viajes; en su lugar, podría estar relacionado con su lugar de trabajo o problemas familiares. Por lo tanto, es necesario conectarse con sus seres queridos en casa para que siempre se sienta más cerca de casa.
- Power Naps son hermosos. Tenga el lujo de poder dormitar a la mitad del día y despertarse sintiéndose renovado y completamente nuevo. De hecho, es saludable tomarse un tiempo para las siestas de energía en cierta medida, ya que reducirán el cansancio, mejorarán su estado de ánimo, agudizarán su funcionamiento mental y lo alertarán más.
- Haz lo que QUIERES hacer: cuando estás Al experimentar una fatiga de viaje, debes concentrarte en disfrutar realmente de dónde estás y hacer lo que disfrutas. Puede activar algo de música suave mientras viaja. ( Precaución: ¡ Esto puede no funcionar bien para todos, ya que podría distraerlo de la conducción!)
- Regálese una rutina: para las personas que sufren fatiga de viaje, darse una rutina al menos durante un corto período de tiempo les ayudará a dar un propósito real y una razón para estar en algún lugar.
- Haz nuevos amigos: aunque el tiempo a solas puede ser definitivamente útil para relajarte y recuperar tu energía, no necesitas pasar mucho tiempo a solas para aburrirte o sentirte solo. Busque la compañía de amigos que se sientan entusiasmados con los viajes y asegúrese de que no padecen el síndrome de fatiga de viaje. Con suerte, su entusiasmo se contagiará contigo. Simplemente salir a caminar, beber o cenar con personas nuevas lo ayudará a abrirse a las experiencias inesperadas.
- Ajuste su modo de pensar: aunque esté cansado de viajar, necesita decirse que es solo temporal y no deje que esto arruine todo su viaje. Siempre piense en la gran oportunidad y experiencia que puede tener viajando. Trata de convertir todos tus pensamientos negativos en positivos.
¡Espero eso ayude!
