Hola,
cuando estás encorvado estás convirtiendo la curva S natural de tu columna vertebral en una curva C. Esto ejerce mucha presión sobre las vértebras y, en algunos casos, esto puede conducir incluso a una hernia discal u otros problemas.
El dolor es una señal de que algo anda mal. Tu cuerpo te está diciendo, “¡no te desvíes! Me lastima”. Es una señal para cambiar de posición.
En mi opinión, lo mejor es entrenar su cuerpo de modo que se requiera un menor esfuerzo para sentarse en una posición adecuada y pueda mantener eso, en lugar de elegir la salida “fácil” con los hombros encorvados. Sin embargo, sentarse demasiado es malo para usted, así que cambie su posición a menudo.
Espero que esto ayude,
Patricio
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especialista en alineación postural
