Su apetito, saciedad, apetito y experiencia de plenitud están regulados por un sistema de hormonas y neurotransmisores, su nivel de glucemia, sus genes, su estado mental, las bacterias en su intestino, su nivel de estrés, su nivel de fatiga, su relación histórica con la comida y muchas, muchas otras cosas Por decir lo menos, es complicado. Su estómago se encogerá, pero si su nutrición es deficiente (como es de esperar durante un ayuno de jugo), su cuerpo y mente entrarán a lo que popularmente puedo explicar como un modo de escasez. Haga esto un par de veces, y se presenta antojos, cambios de humor, un apetito que no puede controlar, lo que probablemente genere un aumento de peso, lo contrario de lo que desea.
El 95% de las personas que van en crashdiet recuperarán el peso y algo más: una dieta es la mejor manera de asegurar una vida de lucha contra el peso. Clasificaría un juicefast como un crashdiet.
Recomiendo encarecidamente que no tome un zumo rápido y, en su lugar, trate de comer de forma intuitiva o comer atentamente. Si tiene alguna tendencia a comer o comer en exceso, mi consejo general sería comenzar con una alimentación intuitiva e ir despacio. Hay algunos de los elementos en la alimentación consciente que, en su mayor parte, resultan desafiantes para las personas que experimentan atracones.
Te deseo lo mejor.
