De hecho, comenzaría con caldo de pollo enlatado bajo en grasa antes de progresar a la carne sólida. Puede sustituir el caldo por agua en la preparación de alimentos como arroz o relleno. Es menos probable que altere su tracto digestivo si se consume con otra cosa. Solo toma algunos bocados el primer día. Si se siente incómodo, espere un par de días antes de volver a intentarlo. No coma más hasta que se sienta mejor. Cuánto y con qué frecuencia dependerá de qué tan bien lo tolere su cuerpo. Aumente gradualmente la cantidad hasta que no tenga efectos secundarios después de comer una porción completa. Sugeriría probarlo con relleno porque el relleno se congela bien y puede congelar porciones más pequeñas y simplemente sacarlas de una en una para evitar que se estropee.
Luego intente lo mismo con caldo de carne enlatada baja en grasa. Continúe aumentando la cantidad hasta que pueda comer una porción completa sin efectos secundarios.
Luego puede entrenar su estómago para manejar alimentos sólidos como pollo, pescado, carne de res y otras carnes. Asegúrese de que las carnes sean muy bajas en grasa y cocidas a fondo con un mínimo de condimento. También debe asegurarse de masticar por completo la comida antes de tragarla. La razón por la que afirmo que tengo poca grasa es porque su cuerpo no está acostumbrado a las grasas animales tampoco. Puede ser más fácil acostumbrarse a la proteína de la carne antes de acostumbrarte a la grasa animal. Tenga en cuenta que las carnes generalmente tienen más calorías que la mayoría de las verduras, por lo que deberá ajustar el volumen de los alimentos que consume. Cuanto más grasa es la comida, más altas son las calorías. La grasa animal aumenta el sabor y la ternura de los alimentos, por lo que ayudaría si también te acostumbras a ella. Puede aumentar gradualmente la cantidad de carne y grasa hasta que pueda apreciar plenamente el maravilloso sabor del tocino.
