¿Conoces a alguien que era delgado antes, pero ahora tiene un buen físico (dentro de un año)?

Un año no es un período corto de tiempo, y puedes construir un físico decente (si todo lo que hiciste fue disciplinado y bien planificado).

Mira esta transformación:

Es solo haciendo ejercicios de peso corporal (calistenia). Gran transformación Tenía un buen plan de entrenamiento y una buena nutrición, supongo.

Entonces sí, es posible.