¿Cuál es la concentración de colesterol?

Hay cuatro tipos de colesterol:

Colesterol total: colesterol total disponible en sangre

LDL (colesterol malo de lipoproteínas de baja densidad ): acumulación y bloqueo en las arterias

HDL ( lipoproteína de alta densidad, colesterol bueno): elimina el colesterol de las arterias

Triglicéridos: las grasas en la sangre, el exceso de calorías, el alcohol o el azúcar en el cuerpo se convierten en triglicéridos y se almacenan en las células de grasa dentro del cuerpo aumentando el riesgo de enfermedades del corazón.

Hay muchas cosas que afectan el nivel de colesterol, como la dieta, las actividades físicas, el peso, la presión arterial alta, la herencia, etc.

Lea más en el blog de Nutralite: ¿Qué es el colesterol y las formas efectivas de combatirlo?

Evite las comidas que aumentan su colesterol malo. Consulte con las dietas, el peso y las actividades físicas. Aumente el nivel de colesterol HDL, que es un colesterol bueno que reduce el riesgo de enfermedad cardíaca. Haga un plan de alimentación saludable que controlará el nivel de colesterol. Coma esas frutas y verduras son ricas en vitamina C, como naranjas, pomelos, arándanos, fresas, moras, repollo, brócoli, coles de Bruselas, etc.

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