Estás gordo y fuera de forma, probablemente exagerando. Tómalo con calma.
En serio, tu diafragma es un músculo y lo estás estresando.
A menudo, cuando comienzas un nuevo régimen de ejercicios, tus piernas y tu núcleo son más fuertes que tu “resistencia”. En realidad puede superar el ejercicio de su sistema cardiovascular.
Disminuya la intensidad y aumente la duración. Encontrarás un buen equilibrio si lo intentas. Felicitaciones por tratar de ponerse en forma.
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