¿Por qué me duele la rodilla cuando doblo las piernas?

Voy a asumir que quieres decir “cuando me siento con las piernas cruzadas”.

En esta posición, tanto las caderas como las rodillas deben salir (el interior de la pierna gira hacia el techo). Si su capacidad para girar en la cadera es menor, la rodilla debe rotar más para compensar. Eso puede provocar demasiado movimiento en la rodilla, lo que causa dolor.

Para obtener alivio, pruebe la postura de paloma del yoga (Google it), pero hágalo con la pierna levantada en una cama y toda la espinilla apoyada en la cama. Este tipo de estiramiento puede ayudar.

Además, siéntese en una silla, cruzando una espinilla sobre la otra. Tome sus manos y suavemente gire la espinilla hacia adentro y afuera. Esta maniobra puede ayudar a liberar cualquier restricción.

Si estos métodos no ayudan, llame a quiroprácticos o fisioterapeutas, pero pregunte y asegúrese de que conozcan las técnicas para movilizar la cadera y la rodilla en rotación antes de programar una cita.

Cuando te inclinas hacia abajo como para tocar los dedos de tus pies, estás flexionando algunos de los músculos de tu rodilla. El efecto de tirar puede ejercer una presión adicional sobre los delicados tejidos de la articulación, y si tiene hinchazón allí, el dolor puede ser severo.

No hay forma de diagnosticar un problema de rodilla sin consultar a un especialista en ortopedia, y cualquier dolor que sea lo suficientemente severo como para impedir el movimiento debe consultarse siempre con el Cirujano ortopédico Best en Karachi , Lahore u otras ciudades principales de Pakistán lo antes posible.

Porque tienes unas piernas de rodilla Knock que es un criterio inadecuado de acuerdo con el médico forense en el ejército