Obtenga Milk of Magnesia y tómelo según las indicaciones, o tome tabletas con suplemento de magnesio (OTC) y tome una o dos dosis al día hasta que obtenga alivio, o agregue mucha fibra y agua a su dieta, también, hay Miralax que puede obtener OTC, siga las instrucciones. Si esto no ayuda, consulte a su médico.
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- Beber abundante agua
- ejercicio
- comer alimentos ricos en fibra
- Ciruelas pasas o pasas
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