¿Es mejor esquiar fuera de pista que bajar las rodillas?

Pura anécdota … Tengo un amigo que tuvo problemas en la rodilla. No podía correr mucho, y tenía que ir de excursión con cuidado. Pero ella tomó el estilo de telemark esquí de travesía y después de dos años ya no tiene problemas de rodilla.

En cuanto al esquí alpino de estilo alpino, es difícil de decir. Cuando estás aprendiendo, es mucha memoria muscular más nueva para aprender, y esquiar fuera de pista no es nada en las pistas. Se necesita tiempo y habilidad para mejorarlo.

Caminar cuesta arriba no es malo para tus rodillas. Es fatigante en los músculos, pero en comparación con esquiar cuesta abajo es mucho más suave y hay menos estrés. Teniendo en cuenta que obtendrás unos 1500 m vertical en un gran día de gira en comparación con los 6000 m en un buen día de descenso, la proporción de flexión de rodilla es mucho más alta.

Mucho depende de tu estilo de esquí y tu competencia en pista o fuera de ella. Un esquiador seguro fuera de pista no pondrá mucho estrés en las rodillas haciendo que esas bonitas pistas en forma de “S” caigan en un campo de nieve virgen, ya que no se requiere demasiado esfuerzo de torneado desde las rodillas cuando se está esquiando adecuadamente (es decir, usando la acumulación de presión del movimiento de hundimiento al final de cada vuelta (o “rebote”) para iniciar el cambio de dirección). Por el contrario, pelear por una pista helada con los esquís constantemente alejándose de usted, o voltearse en nieve espesa también ejercerá una gran presión sobre sus rodillas. La distancia recorrida también es un factor: en pistas bien acondicionadas y despobladas, es fácil cubrir más de 100 km de terreno en un solo día, lo que en sí mismo requerirá mucha rodilla y cuádruple acción (¡pero es divertido!), Mientras que Desafíos asociados con el esquí fuera de pista: caminar cuesta arriba, salir volando de secciones planas, quizás recuperarse de una caída ocasional después de tropezar con una roca oculta o una raíz de árbol, y el ritmo general más lento, probablemente significa que no cubrirá tanto terreno que es más fácil en las rodillas, pero probablemente más agotador en el cuerpo en general.

No. Es mucho más difícil para todo el IMO. La falta de control de la superficie de la nieve, mucho más polvo, y el hecho de que normalmente tienes que subir montañas, con equipo, antes de poder esquiar, lo hace mucho más difícil para todo el cuerpo en mi experiencia. Las travesías nórdicas, clásicas y sin descenso, son las de esquí con el impacto más bajo que he hecho, pero ambas carecen del aspecto de descenso casi por completo. Sin embargo, no están exentos de riesgos, he visto varias piernas rotas y otras lesiones en la parte inferior del cuerpo por torpes caídas en los esquís nórdicos.

Hay demasiados factores para comenzar a responder a esta pregunta … ¿Qué tan grande es la gira? primavera, invierno, empinado, suave, firme, ligero pow, pow denso, tabla de windsurf variable a la placa de la caldera? Hmmmmmmmmmmmmm … ..

No necesariamente, siempre y cuando tengas buena forma y no estés en un terreno empinado, diría que dosnhill es más fácil para las rodillas porque requiere menos trabajo con las rodillas.