Hay muchas formas de respiración alterada. Aquí hay solo algunas categorías.
- Sueño perturbado respiración – esto puede ser cambios en el ritmo, pero por lo general la respiración interrumpida en la que hay aire parcial llegar a los pulmones o un bloqueo en las vías respiratorias superiores. Esto a menudo va acompañado de ronquidos, y se llama apnea. Las apneas pueden ser causadas por el colapso de las vías aéreas superiores (AOS) o porque el cerebro no da las señales correctas al diafragma para respirar. (CNSA). Los ronquidos y las apneas pueden ser peligrosos y no deben ignorarse.
- Suspirar y bostezar, o simplemente breves respiraciones mientras está despierto puede ser un hábito, pero si no es demasiado molesto, puede ser que su respiración se reajuste a las necesidades de su cuerpo, una especie de reajuste. Si ocurren demasiado, pueden ser un signo de ansiedad o depresión.
- La hiperventilación o la respiración excesiva es muy común y generalmente se asocia con ansiedad / ataque de pánico.
- Los ataques de asma son causados por una serie de diferentes factores desencadenantes que resultan en el estrechamiento de los tubos bronquiales que restringen el flujo a los pulmones. Se sabe que el asma y la apnea están relacionadas.
- Muchos problemas del habla pueden estar relacionados con un mal control de la respiración.
Desafortunadamente, la mayoría de nosotros hemos desarrollado malos hábitos respiratorios a menudo en la infancia. Los primeros de la lista son la respiración por la boca y el pecho en lugar de la respiración abdominal. Se necesita un poco de esfuerzo y entrenamiento para salir de estos hábitos, pero los beneficios pueden ser realmente grandes en términos de salud y bienestar.
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