Tengo un poco de dolor (o mera tensión) en el centro de mi espalda después de hacer ‘Halasan’. ¿Es una tensión natural o algo mal? ¿Que debería hacer?

Bueno, viendo cómo se hace, (Halasan) ¿te sorprende esto? Parece que puedes ver justo donde tienes dolor. Entonces, basado en lo que puedo ver en varias poses de personas que hacen el proceso, deberías tener dolor allí si excediste el yoga. Además, si eres nuevo en eso, probablemente HAGAS demasiado. Entonces, si se trata de una tensión o simplemente lo hizo y está dolorida, esa es la forma de cualquier ejercicio nuevo. Aguante, reduzca la velocidad, inténtelo de nuevo cuando lo sienta bien. Recuerde, pregúntese cuáles son sus objetivos en este nuevo ejercicio. Hay más en esto de lo que parece, entonces, ¿qué más está pasando?