Yo era como tú, pero a la edad de 17 años comencé a hacer karate, fútbol y culturismo. A los 24 años me detuve debido al trabajo, pero seguí culturándome y después de algunos años me sentí cansado por el estrés en el trabajo y me detuve y empecé a ocuparme. peso y engordé hoy tengo 30 años e investigué mucho … comer menos carbohidratos más proteínas y verduras más el peso de levantamiento da mejor resultado que hacer muchos ejercicios de cardio porque después de la quema todo lo que tengo que hacer es controlar mi hambre … los carbohidratos se transforman en glucógeno en nuestro cuerpo es por eso que si las personas no hacen ejercicio adquieren diabetes debido a demasiados carbohidratos y menos actividad, también a tu edad deberías hacer el peso corporal solo como calistenia en lugar de culturismo porque tienes posibilidades de ensuciar tus hormonas en crecimiento a los 25 años. viejo puede pasar por estética como jeff seid …
Calistenia:
Aprenda a levantar los músculos, levantarse, levantar la barbilla, flexiones, burpees y sentadillas a su edad, y luego, a los 25, puede comenzar el entrenamiento estético con pesas:
En 14-25 calistenia es buena, ya que se dirige a todo tu cuerpo y te hace obtener una mejor construcción como un factor fundamental que es que tienes muchas posibilidades de mantener esa física toda tu vida y en 25 mientras que el levantamiento de pesas se dirige a un solo tipo de ejercicio muscular a la vez, aprenderás a tener músculos un poco más grandes, a desgarrarte, a hincharse y a ser más fuerte, pero lo que sea que te haga sentir feliz lo puedes seguir intentando y nunca te rindas.