Toma esta respuesta como un complemento a la respuesta de Christine Gilbert. Estoy totalmente de acuerdo con ella, se sentirá incómodo y extranjero al principio, pero con persistencia lo harás bien.
Para Body Language, aquí hay una guía rápida de mi blog:
Lenguaje corporal inseguro:
Incómodo y / o sumiso.
Gente insegura …
- Tienden a encogerse de tamaño.
- Cringe hacia el suelo.
- Mantenga todos los movimientos de sus brazos y gestos cerca de sus cuerpos.
- Actúa como si no quisieran ser notados.
- Subconscientemente limitan sus brazos, aparentemente incapaces de desafiar el peso de la gravedad.
- Evite el contacto visual, especialmente mirando hacia el suelo.
- Meta la barbilla, forzando la nariz hacia abajo.
- No parezca cómodo, a veces haciendo que los demás también se sientan incómodos.
- Tienden a esconder sus manos o pulgares en sus bolsillos.
Lenguaje corporal seguro:
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Cómodo y / o dominante.
Gente confiada …
- Tienden a abrirse y ocupar más espacio.
- Levanta el torso y la parte superior del cuerpo con los hombros extendidos hacia afuera.
- Exprese los movimientos del brazo y los gestos que se extienden y alejan de su cuerpo.
- Balancee sus brazos afirmativamente, como mientras camina.
- Usa gestos que desafían la gravedad.
- Mantenga el contacto visual por períodos de tiempo más largos y mire alrededor de la habitación.
- Mantén la barbilla alta y la nariz alta.
- Muestre signos de comodidad, como brazos extendidos sobre sillas o brazos entrelazados detrás de la cabeza.
- Tienden a mantener las manos fuera de sus bolsillos y los pulgares apuntando hacia arriba.
Practica el cambio entre los dos estados para que te acostumbres. La próxima vez que se sienta inseguro pero quiera parecer confiado, solo realice los cambios de comportamiento apropiados y notará el cambio. No solo en la forma en que te sientes, sino también en la forma en que otros se sienten por ti.
Si quieres leer el artículo completo, echa un vistazo a: Confianza vs. lenguaje corporal inseguro
También puede leer un libro sobre el lenguaje corporal: Lo que cada CUERPO está diciendo: Una guía del agente ex-FBI para personas que leen la velocidad – Por Joe Navarro y Marvin Karlins
Yo recomendaría inscribirme en mi curso, es gratis, así que repase la sección que cubre el lenguaje corporal. Se basa en el libro mencionado anteriormente, así como en la investigación de otras personas y parte de mi propia experiencia personal.
Espero que esto ayude,
Andy Pineiro
