¿Qué haces cuando alguien te lastima de manera intencional pero sutil?

¿Me preguntas qué hago?

Cuando me siento herido, busco dirigir mi atención a lo que es importante para mí en la situación.

Una vez que discierno lo que es importante para mí, que podría ser bondad, comprensión, cuidado, seguridad … o cualquiera o un grupo de necesidades, vuelvo mi atención hacia dentro para experimentar cuánto valoro esas cualidades.

Al hacer eso, puedo experimentar la calidez de mi propia atención sobre esas cualidades.

A veces eso es suficiente para que regrese a mi ecuanimidad. A veces no.

Si me siento ingenioso y conectado con mi propia humanidad, puedo dirigir mi atención a la otra persona y sentir curiosidad por lo que está sucediendo en ellos.

Entonces estoy al tanto de mis opciones. ¿Cómo quiero proceder?

Pude consultar con la persona para ver qué querían decir con sus palabras / acción.

Podría adivinar en silencio sobre lo que es importante para ellos en este momento. ¿Quieren ser vistos, escuchados, comprendidos? ¿Quieren reconocimiento, aprecio, amabilidad, respeto? ¿Están queriendo juego, humor, diversión y no se dan cuenta del impacto en mí de lo que ha sucedido?

Podría decidir expresar mis sentimientos y lo que es importante para mí en el momento y averiguar si me han escuchado al consultar con ellos lo que han escuchado.

Podría decidir expresar mis sentimientos y lo que es importante para mí en ese momento y descubrir cómo han recibido mi mensaje.

Cuando primero discierno lo que está sucediendo en mí; mis sentimientos y lo que es importante para mí, es más probable que tome decisiones que me sirvan más plenamente.

¿Esto ayuda? Mi intención es ofrecerte apoyo. Coméntame para decirme si he estado al servicio o no. ¡Gracias!

Tuve que pensar en esta pregunta.

No puedo pensar en nadie que me haya lastimado sutilmente. Aquellos que me han lastimado, han estado bastante al frente con esto, es decir, agresivo.

Quizás hay cuestiones de género involucradas o tipos de personalidad. He tenido un desafío de por vida al tratar con matones. Dado que los enfrento, tiendo a sacar a relucir sus inseguridades, lo que a su vez hace que sean aún más agresivos conmigo.

Si tuviera a alguien en mi vida que me estuviera lastimando intencionalmente, ya fuera sutil o no, me preguntaría por qué lo estarían haciendo.

Aprendí hace años que ‘todo comportamiento tiene un significado’. Me pregunto cuál fue el razonamiento detrás del comportamiento de la otra persona.

También consideraría cuán importante es esta relación para mí. Si no fuera importante y no tuviera tiempo para su drama creado por ellos mismos, los liberaría. La vida es muy corta para desempeñar un papel de apoyo en el drama personal de otra persona.

Los desconectaría totalmente y trataría de comprenderlos / simpatizar con ellos sobre por qué elegirían hacerme daño intencionalmente. Por lo general, es para un determinado propósito que no conozco. Tendrán que descubrirlo ellos mismos cuando se den cuenta de que no reaccionaré tan dramáticamente a sus comentarios mezquinos, etc.

Por supuesto, seré directo cuando se trate de esa persona en particular que emite rumores y dice cosas falsas sobre mí. Los expondré a la multitud cuando lo hagan y debatiré con ellos. El debate puede ser un poco desagradable, pero me conozco a mí mismo y no me conocen.

Cariño, esto no suena como una buena situación. ¡Puede ser tan difícil lidiar con pequeñas cosas maliciosas como esa! ¿Puedo pedir más contexto? ¿Quién es esta persona y qué han hecho?