Hola chicos, ¿Interesados en descubrir un poco más sobre “CONSEJOS DE RESPIRACIÓN”? Para que te hagas muy claro hay un sitio web simple con muchas publicaciones conectadas. Todo lo que necesita hacer es escribir “Enli8Breath” en Google. Realmente no estoy publicitando el blog de ninguna manera. Me enseñó mucho y me dio una comprensión extra así que creí que esto sería de gran ayuda para ti también . Prefiero no obtener la mayor parte de su tiempo, permítanos acceder directamente a su solución.
El otro día bajé duro con chicle. Resulta que masticar chicle es malo y yo personalmente “solo digo no” cuando me ofrecen una pieza (cortésmente, por supuesto). Pero algunas personas tienen miedo de dejar su hábito de encías por temor a la respiración monstruosa. Y es por eso que estoy aquí hoy, para darte 9 maneras de refrescar tu aliento, naturalmente.
9 maneras de refrescar la respiración naturalmente
Primero, las formas obvias de refrescar la respiración:
1. Cepille esos blancos nacarados
¿Qué pasa con nuestra respiración cuando morimos?
Si me lanzan al espacio sin un traje espacial, ¿debería contener la respiración?
Obviamente, una de las maneras más fáciles de ayudar a combatir el mal aliento es mantenerse al día con una buena higiene. Cepillarse los dientes es pan comido, ¿verdad? Pero la pasta de dientes que elijas puede marcar la diferencia. Personalmente, no me gusta la mayoría de las cosas comerciales disponibles por una serie de razones. Pero mi receta natural, con algunos aceites esenciales de menta o hierbabuena, hace bien el truco.
2. hilo derecho
Nadie quiere comida atrapada entre sus dientes … Es decir, eso definitivamente promoverá el mal aliento. Pero incluso si no hay trozos notables alojados allí, el uso del hilo dental puede eliminar la placa y mejorar la salud de las encías.
3. raspe esa lengua
Tu lengua no es una superficie lisa, lo que significa que es un buen lugar para esconderte. Cepíllese la lengua con su cepillo de dientes y / o obtenga un raspador de lengua barato (como este) para ayudar a mantener su boca limpia y respirando fresca
Sobre las formas menos conocidas de refrescar la respiración:
4. Bondad de menta
Tómate unas hojas de menta y mastica. Este remedio natural que se ha utilizado durante miles de años es especialmente útil para el aliento con ajo o cebolla (¡las hojas de perejil también funcionan bien!). Y a diferencia de ese desagradable chicle de comida falsa, tragar las hojas después de masticar continuará brindando frescura al promover una mejor digestión. ¡La comida real gana, otra vez!
5. Bicarbonato de sodio para el rescate
¿Necesita un ambientador natural rápido, barato y fácil? Mezcle en una cucharadita. de bicarbonato de sodio en una taza de agua. Sacuda algo de esto en su boca y enjuague bucal instantáneo “ta-da!” Incluso puede agregar una o dos gotas de aceite esencial de menta (comprarlo aquí) para una patada extra.
6. Probióticos para la victoria
Como la mayoría del mal aliento es el resultado de una mala digestión, ayudar a su intestino es una solución a largo plazo para el mal aliento. Los alimentos fermentados están llenos de probióticos de bondad real. Mi forma personal de ayudar a mi intestino es con un poco de yogurt entero con grasa (y preferiblemente crudo).
7. La especia es agradable
Mordisquear las semillas de especias aromáticas puede darle a su boca un impulso de frescura. Las semillas como el clavo, el cardamomo y el hinojo tienen propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a refrescar el aliento.
8. Carbohidratos saludables
Definitivamente no soy fanático de las dietas restrictivas a menos que haya una razón médica real para ellas. ¿Y sabías que el pan malo puede ser un problema desafortunado para las personas con dietas bajas en carbohidratos? A medida que su cuerpo descompone las grasas en lugar de carbohidratos para obtener energía, crea cetonas. Algunas de estas cetonas se liberan en la boca, lo que no es bueno, ya que huelen mal. Otra razón más para disfrutar de alimentos saludables ricos en carbohidratos. (Pásame un plátano, por favor)
9. Poder del limón
Aquí hay otra cura natural y rápida para el mal aliento: tome una rodaja de limón rociada con un poco de sal y muerda. Oh si.
