Ver a un fisioterapeuta. Es posible que tengas un nervio atrapado en la columna cervical. Podría ser una hernia discal, un deslizamiento vertebral o una estenosis espinal … ¿quién sabe? Por lo tanto, la recomendación pt. (Por cierto, el movimiento que estás haciendo contrae principalmente el músculo esternocleidomastoideo, que es además de la manzana de Adán).
Cuando giro la cabeza hacia la derecha e inclino hacia atrás, siento un dolor agudo en la parte superior derecha de mi espalda. ¿Qué puedo hacer para aliviar el dolor?
Supreme Content
¿Por qué me duele el estómago cuando respiro profundamente?
¿Qué debo hacer cuando estoy tan desconsolado que me duele respirar?
Alivie el dolor a través de los ejercicios de la espalda, pero estos deben hacerse de manera constante y las repeticiones deben ser de izquierda a derecha y ejercicios de hombro y moderadamente aumentados en repeticiones. Evaluar para controlar el dolor en particular la postura dañaría aún más. Idealmente, uno no debe hacerlo.
Ver un quiropráctico. Haga que él o ella obtenga una radiografía primero. Duerma con una almohada de tracción cervical y deje de mirar hacia abajo cuando use el teléfono o la computadora o lea, etc.
Aplique toallas tibias y húmedas, bien escurridas, y tome Tylenol o ibuprofeno. Obtenga una cita con un ortopedista tan pronto como sea posible para la evaluación y el tratamiento.
A) No gire la cabeza hacia la derecha e inclínese hacia atrás.
B) Un quiropráctico probablemente pueda ayudarte.
More Interesting
¿Qué duele más, un corazón apuñalado o roto?
¿Por qué me duele el cuello cuando trato de hacer ejercicios abdominales?
¿Qué significa si puedes sentir la sangre fluyendo por tus venas en el lado izquierdo de tu pecho?
¿Qué yoga asana es la mejor para curar el dolor de espalda?
¿Cuánto tiempo le duele la nariz?
¿Cuál es la mejor solución para el dolor de espalda?
Me golpean las rodillas y siento dolor en la espalda. ¿Cuál es el mejor remedio para eso?
