Las mejores frutas para tu sangre son
Limones Los limones ayudan a mantener los vasos sanguíneos suaves y flexibles y, al eliminar la rigidez, se reduce la presión arterial alta. Además, puede ayudar a reducir sus probabilidades de insuficiencia cardíaca al consumir regularmente jugo de limón debido a su contenido de vitamina C.
Cerezas. Las cerezas ofrecen una alta dosis de antocianinas que reducen el colesterol y reducen la inflamación. Estos antioxidantes son evidentes por el rico tono de color que se encuentra en las cerezas, que es un signo clave de que son increíbles para usted. De hecho, los estudios muestran que las cerezas ácidas reducen el colesterol alto y los triglicéridos, que pueden hacer cualquier cosa, desde mejorar su peso para mejorar su salud arterial.
Sandía. La sandía contiene contenido de vitamina B6 que ayuda a formar glóbulos rojos y asegura que sus nervios funcionarán como deberían. Su cuerpo usa vitamina B6 para ayudar a descomponer las proteínas, por lo que mientras más proteína se consuma, más vitamina B6 se necesita. El potasio, aunque es una cantidad relativamente pequeña en la sandía, ayuda a equilibrar los líquidos en sus células. (Los niveles bajos de potasio a veces causan calambres musculares).