¿A dónde va toda mi comida después de que la como?

¿A dónde va toda mi comida después de que la como?

Tengo la horrible costumbre de comer mucha comida, sin importar nada, pero sobre todo dulces y otras cosas no saludables (soy consciente de que no es saludable y no estoy orgulloso de ello) pero simplemente no gano ningún peso (no mi objetivo) … he estado haciendo esto durante meses y todavía peso los 61 kg normales a los 16 años

Tienes dieciséis años, eres un monstruo que quema calorías en este momento. Disfrútelo mientras dure, su metabolismo disminuirá lentamente con el tiempo, y luego se hinchará como el resto de nosotros =)

No, pero en serio. Eres un adolescente y los adolescentes tienen metabolismo fuera de este mundo. Todavía estás en desarrollo, probablemente estés bastante activo (incluso si no eres consciente de ello), y estás aprendiendo todo tipo de cosas en la escuela y eso en sí mismo requiere energía.

En cuanto a dónde va la comida físicamente, orinas y sacas las cosas que tu cuerpo no quiere por diversas razones, y mucha de la energía que exhalas en forma de dióxido de carbono que es producida por todo lo que necesita energía en tu cuerpo . Usted respira oxígeno (y una carga de otras cosas, pero eso no es muy importante en este momento) y come cosas con átomos de carbono. El cuerpo “quema” el carbono usando oxígeno y produce dióxido de carbono. Como un fuego realmente húmedo y tibia, con angustia y acné.

No te preocupes, tu cuerpo absorbe TODO como lo haría para cualquier otra persona. No es que estés comiendo un montón de alimentos no saludables, es que hay algunos factores en juego que hacen que parezca así.

• ‘ Insalubre ‘ – ¿Qué no es saludable? La cantidad de calorías? Las grasas en la comida? La falta de micros? Los medios han pintado una imagen en nuestra cabeza de alimentos ‘saludables’, pero en realidad todo lo que importa es tener una ingesta equilibrada. Puedes comer 3 macs grandes al día y tener una dieta más saludable que alguien que come ensaladas todo el día pero los ahoga en aceites, quesos y salsas.
• Pubertad – Eres un adolescente. Este es el punto en tu vida donde tu cuerpo crece en todos los sentidos. Requiere energía y nutrición para hacer eso. Eventualmente, no necesitará mantener el mismo crecimiento, y tendrá que comer menos o ser más activo para no aumentar de peso.
• ‘ Mucho ‘ – Esto es relativo. Si estás hablando de cantidad de comida, entonces estamos viendo el volumen. Es posible que esté subestimando cuánto come en comparación con los demás. Mucha gente piensa que pueden comer mucho, cuando en realidad tienen una gran comida en la cena y merienda durante el día. Puede que tengas la ilusión de que comes mucho.
• Tendencia y tiempo : para que veas un cambio después de comer algunos dulces, tendrías que hacer una tendencia a largo plazo en tu vida. Tener dulces aquí y allá y algo de comida rápida no te engordará. Comer en exceso calorías te hace engordar. Todavía puede comer en exceso en alimentos “saludables”, como las ensaladas que mencionamos anteriormente. Si tuviera que comer caramelos todos los días y superar su ingesta calórica, créame, ganará ese peso.

¡Espero que esta respuesta ayude! Si está interesado en más actividad física y nutrición, ¡vea mis videos!

Healthy Fast Food – VERGUIADO DE VERANO Semana 9 VLOG

Se desliza por el esófago y aterriza en el estómago, un jacuzzi mágico que lo teletransporta a Smurf Village. Los Pitufos traen la comida a Gargamel como una ofrenda para que no intente capturar a nadie. Gargamel lanza un hechizo para convocar a la TARDIS y le da la comida al Doctor. El Doctor (10 si debe saber) viaja a la dimensión de Harry Potter y dona la comida al departamento de Pociones. Snape lo descarta porque “es solo comida; si necesitábamos comida para las actividades de nuestra clase, tendríamos suficiente “. Se vacía por el inodoro de Myrtle y por las alcantarillas mágicas de Hogwarts, donde la comida se teletransporta a los intestinos y acaba por digerirse antes de excretar los restos. residuos.

Parte del aumento de peso es ejercitarse y obtener músculos, porque los músculos pesan más que la grasa y la flacidez. Comer principalmente dulces no es una forma de aumentar de peso, incluso si no quieres subir de peso, la forma de ganar peso es comer mucha comida saludable como una buena comida completa.

También sus 16 y personas a su edad comen mucho porque esa es la edad que crecen alrededor de la adolescencia y usted tiene que comer para crecer, pero cuando siente hambre en lugar de dulces trate de comer algo más saludable como una fruta y / o vegetales o usted no crecerá tanto

Algunas personas pueden responder que has tenido suerte en cuanto a tu conjunto de genes y metabolismo activo. Parece que lo estás quemando. Bueno, a tu edad, esto no es raro. No pides consejo, pero como soy un bolso de 55 años, te ofreceré algunos de todos modos, prueba las natillas de huevo: son nutritivas, contienen mucha proteína y tienen mucho calcio para tus huesos (no ganaste) alcanzar su altura máxima hasta 19 o 20). Las recetas están en Internet e incluso puede prepararlas con cacao u otros aromatizantes.

Tienes 16 años, hombre. Usted todavía está creciendo. Su comida se digiere y se convierte en materiales para que su cuerpo madure y crezca.

¡De alguna manera es completamente brillante! Come lo que quieras, no engordes. Pero viene con dolores de crecimiento, acné y todas las otras cosas que preferirías que no tuvieran.

Es una compensación, pero cuando seas mayor necesitarás reducir las calorías, pero el lado positivo es la parada de los dolores de crecimiento, el acné desaparece y comienzas a ponerte músculo.

Es genial ser un adulto y va a llegar muy pronto. Te va a gustar incluso si tiene responsabilidades. Buena suerte.