Porque los músculos tienen memoria y recuerdan el daño y el dolor, y bloquean cualquier daño o dolor adicional. Hay áreas dentro del músculo llamadas puntos gatillo que cuando se estiran inician una inhibición para un mayor movimiento.
Si puedes eliminar esos puntos gatillo tus músculos pueden funcionar normalmente otra vez. Hay una serie de métodos para eliminar los puntos de activación, pero básicamente se trata de separarlos físicamente. Puedes hacer esto estirándolos, haciendo agujeros en ellos o inyectando solución salina de otros químicos en ellos. También han intentado láser y electro terapia. Siempre supimos que estos puntos gatillo estaban allí, pero que nunca pudieron documentarlos. Ahora sin embargo están siendo documentados usando ultrasonido. Hay miles de referencias a esto de fuentes acreditadas, como la aplicación de la inyección de puntos de activación guiada por ultrasonido para puntos gatillo miofasciales en los músculos subescapular y pectoral a pacientes postmastectomía: un estudio piloto
Una vez que los puntos gatillo se han desactivado, el músculo se puede volver a entrenar sin dolor ni disfunción. Para esto necesita un fisioterapeuta o un terapeuta del dolor miofascial. Lea la respuesta de Malcolm Koguts para una vista de pacientes de mi respuesta y preste atención a su método para prevenir estos problemas.
Por cierto, la capacidad de los músculos para recordar también es algo positivo. Muchas tareas menores y mayores se almacenan como engramas dentro de la memoria muscular. Esta puede ser una tarea sencilla, como probar tus zapatos hasta la tercera vez de Rachmaninoff. Estos engramas se refuerzan mediante la repetición, un proceso que llamamos práctica.
